Granaatõunad on hea C-vitamiini, K-vitamiini ja kaaliumi, aga ka mitmete muude oluliste toitainete allikas. Tegelikult annab ühe granaatõuna söömine umbes 28 mg C-vitamiini, mis on peaaegu 50 protsenti teie soovitatavast päevasest kogusest (DRI).
Mis juhtub, kui sööme granaatõuna iga päev?
Granaatõuna regulaarne tarbimine aitab parandada soolestiku tervist, seedimist ja hoida soolehaigusi eemal. 3. "Selle lisamine oma igapäevasesse dieeti aitab improviseerida ja verevoolu reguleerida," ütleb Nmami.
Mille poolest on granaatõun rikas?
Vitamiinirikas
Lisaks C- ja E-vitamiinile on granaatõunamahl hea folaadi, kaaliumi ja K-vitamiini allikas.
Miks on granaatõun teile hea?
A: Granaatõunad on rohkelt täis antioksüdante, mis aitavad ennetada või edasi lükata rakukahjustusi ning võivad olla põhjuseks, miks puu- ja juurviljarikas dieet aitab terviseprobleeme ennetada. (5) Granaatõun on ka hea kiudainete, C- ja K-vitamiini allikas.
Mis kasu on granaatõunast?
Puu ja puuviljade erinevaid osi kasutatakse ravimite valmistamiseks. Inimesed kasutavad granaatõuna kõrge vererõhu, sportliku soorituse, südamehaiguste, diabeedi ja paljude muude haigusseisundite korral, kuid enamiku nende kasutusviiside toetamiseks puuduvad head teaduslikud tõendid. Granaatõuna on kasutatud tuhandeid aastaid.
