8 Teaduspõhised kodused abinõud ebaregulaarsete menstruatsioonide korral
- Harjutage joogat. Jaga Pinterestis. …
- Säilitage tervislik kaal. Muutused teie kehakaalus võivad mõjutada teie menstruatsiooni. …
- Treeni regulaarselt. …
- Vürtsistage asju ingveriga. …
- Lisage veidi kaneeli. …
- Hangi oma päevane vitamiiniannus. …
- Jooge iga päev õunasiidri äädikat. …
- Söö ananassi.
Kuidas ma saan oma menstruatsiooni reguleerida ilma rasestumisvastaseid tablette kasutamata?
Lugege edasi, et teada saada, kuidas saate elustiili muutuste, toidulisandite ja muude ravimeetoditega kõikuva perioodi taas õigele teele saada
- Vaadake oma dieeti. …
- Kaaluge toidulisandeid. …
- Proovige taimseid toidulisandeid. …
- Säilitage tervislik kaal. …
- Tegelege regulaarselt. …
- Harjutage häid uneharjumusi. …
- Vähendage stressi. …
- Proovige nõelravi.
Kas on loomulik viis menstruatsiooni reguleerimiseks?
Elustiili muutmine stressi vähendamiseks või juhtimiseks ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks võib aidata menstruatsioone reguleerida. Meditatsioon ja jooga on tõhusad stressijuhtimise meetodid. Regulaarne treening ja tervislik toitumine võivad aidata inimestel oma kehakaaluga toime tulla. Piisav D-vitamiini saamine võib samuti toetada tervet menstrua altsüklit.
Milline ravim sobib kõige paremini ebaregulaarsete menstruatsioonide korral?
Medroksüprogesterooni kasutatakse ebanormaalsetemenstruatsioon (menstruatsioonid) või ebaregulaarne veritsus tupest.
Mida peaksime regulaarselt sööma?
7 toitu, mida süüa, kui teil on ebaregulaarne menstruatsioon
- Ingver. Ingver on teie tervisele väga kasulik. …
- Küpsmata papaia. Saate oma menstruatsiooni reguleerida, lisades oma dieeti küpset papaiat! …
- Kaneel. Armastad kaneeli maitset? …
- Aloe vera. …
- Kurkum. …
- Ananass. …
- Petersell.
