Südamepekslemine (pal-pih-TAY-shuns) on tunne, et teil on kiire peksmine, puperdav või tuksuv süda. Stress, füüsiline koormus, ravimid või harva terviseseisund võivad neid vallandada. Kuigi südamepekslemine võib olla murettekitav, on see tavaliselt kahjutu.
Mida see tähendab, kui tunnete rinnus tuksumist?
Südamekloppimist iseloomustatakse kui üldist või kõrgendatud teadlikkust omaenda südamelöökidest – olgu see siis liiga kiire, liiga aeglane või muul viisil ebaregulaarne. Teile võib tunduda, et teie süda peksleb, tormab või puperdab. Ja te võite tunda seda tunnet oma rinnus või kaelas.
Millal peaksin südamekloppimise pärast muretsema?
Peate helistama oma arstile, kui teie südamepekslemine kestab kauem kui paar sekundit korraga või esineb sageli. Kui olete terve, ei pea te muretsema lühiajaliste südamekloppimise pärast, mis juhtub ainult aeg-aj alt.
Mis põhjustab südame pekslemist?
Enamasti on need põhjustatud stressist ja ärevusest või sellest, et olete tarbinud liiga palju kofeiini, nikotiini või alkoholi. Need võivad juhtuda ka siis, kui olete rase. Harvadel juhtudel võib südamepekslemine olla märk tõsisemast südamehaigusest. Kui teil on südamepekslemine, pöörduge oma arsti poole.
Kuidas peatada südame põksumine?
ebanormaalsed südamerütmid, mida nimetatakse arütmiateks. kodade virvendusarütmia. südamepuudulikkus, harvadel juhtudel.
Kodused abinõudleevendada südamekloppimist
- Sooritage lõdvestustehnikaid. …
- Vähendage või lõpetage stimulantide tarbimist. …
- Stimuleerige vagusnärvi. …
- Hoidke elektrolüüdid tasakaalus. …
- Hoidke hüdreeritud. …
- Vältige liigset alkoholitarbimist. …
- Treeni regulaarselt.
