Ainevahetuse testimine pole mitte ainult teaduslikum, vaid ka oluliselt täpsem. Dietoloog võib ainevahetuse kiiruse hindamiseks kasutada inimese pikkust, kaalu ja vanust, kuid tulemused ei ole nii usaldusväärsed.
Kui palju maksab ainevahetuse testimine?
Puhkeoleku ainevahetuse määra test määrab, kui palju kaloreid teie keha puhkeolekus põletab, mis aitab teil otsustada, kui palju kaloreid peate iga päev sööma, et kaalust alla võtta, säilitada või juurde võtta. Kõiki neid teste saab käitada kõikjal 100–250 $, olenev alt nende tegemise kohast.
Mis on metaboolse testimise eesmärk?
Ainevahetuse testimine mõõdab, kui palju kaloreid keegi põletab, ja võimaldab meil näha, kas ta põletab rohkem või vähem, kui peaks. Kui inimene on alatoidetud, mõõdab see ka seda, kui palju lahja massi (lihased, aju, elundikude jne) kasutatakse keha toiteks.
Kuidas valmistute ainevahetustestiks?
Kuidas testiks valmistuda
- Ärge sööge ega treenige 4–5 tundi enne testi.
- Ärge jooge kohvi 4–5 tundi enne testi.
- Ärge suitsetage ega joo alkoholi 2 tundi enne testi.
- Ärge osalege 12 tundi varem jõulises/kõrge intensiivsusega jõutreeningus.
- Tule puhanuna ja lõdvestunult.
Kas arstid saavad teie ainevahetust kontrollida?
Teie arst näeb, kui hästi teie ainevahetus teie kaudu toimibBMP. See vereanalüüs on nagu teie neerufunktsiooni, veresuhkru taseme ja muu tulemuskaart. See võib pakkuda vihjeid erinevate haiguste tuvastamiseks.
