Kodus rinnatreeningud?

Kodus rinnatreeningud?
Kodus rinnatreeningud?

Sisukord:

Anonim

10 parimat kodust rinnatreeningut

  1. Standardsed surumised. See on vana, aga hea. …
  2. Veidi lihtsam push-ups. Olge meiega, kätekõverdused on selles tükis järjepidev teema, kuid uskuge meid, see on seda väärt. …
  3. Keeldu surumisest. …
  4. Plüomeetrilised push-ups. …
  5. Laiad push-ups. …
  6. Teemant push-ups. …
  7. Shuffle push-ups. …
  8. Ühe jala surumine.

Kuidas ma saan oma rinda ilma raskusteta üles ehitada?

5 harjutust suuremale rinnale – ilma varustuseta

  1. PUSH-UPS. Push-ups on suurepärane keharaskusega harjutus, mis tabab rindkere ja käsi. …
  2. DECLINE PUH-UPS. Langustõuge on põhitõuke raskem versioon. …
  3. TEEMANTISTRUUD. …
  4. PUH-UP HOLD. …
  5. LAAIAD TUURID.

Millised 3 harjutust mõjutavad rinnalihast?

Proovige neid harjutusi oma rinnalihaste ehitamiseks

  1. Tõukad. Pushups on kõige ilmsem valik, kuna need ei vaja erivarustust ja neid saab teha kõikjal. …
  2. Hantlipress. Mõnevõrra sarnane pingipressiga on hantlipress veel üks hea valik rinnalihaste kasvatamiseks. …
  3. Launapressi.

Millised harjutused on head rinnalihaste jaoks?

7 parimat rinnaharjutust meestele

  • Alustamine.
  • Tangi lamades surumine.
  • Pec tekk.
  • Kaabli ristmik.
  • Rinnalvajutus.
  • Kalduv hantellendab.
  • Dips.
  • Pushups.

Mida teeb 100 kätekõverdust päevas?

Treenite oma rindkere ja triitsepsit üle

Kui 100 tõuketõuke sooritamine on teile raske, vajavad lihased pärast seda veidi taastumist. … Kui 100 tõuget pole teie jaoks raske, siis on see lihts alt lühike lihaste vastupidavustreening. See ei treeniks teie lihaseid märkimisväärselt ega pumpaks isegi märkimisväärselt üle.

Soovitan:

Kuidas kodus kinni pidada?

Kuidas kodus kinni pidada?

Kasutus: Võtke kauss; lisage 3 supilusikatäit grammi jahu, 1 tl oliiviõli ja sidrunimahla. Lisage sellele näputäis kurkumipulbrit. Segage kõik koostisained hästi ja kandke kahjustatud piirkondadele ning laske 10–15 minutit kuivada. Peske see leige veega maha.

Mida kilpkonnad kodus söövad?

Mida kilpkonnad kodus söövad?

Enamik kilpkonni on kõigesööjad, mis tähendab, et nad söövad nii liha kui ka taimi . Kastkilpkonnad Kastkilpkonnad Elutsükkel ja röövloomad Täiskasvanud kastkilpkonnade keskmine eluiga on 50 aastat, samas kui märkimisväärne osa elab üle 100 aasta.

Kas saate kodus juukseid toonida?

Kas saate kodus juukseid toonida?

Toonerid muudavad juuksevärvi alatooni, kuid ei tõsta varju. … Mida rohkem juukseid pesete, seda sagedamini peate neid toonima. Saate seda kodus toonida või minna salongi parandusi tegema. Toonimiseks saate kasutada kolme erinevat tüüpi toodet:

Blefariidi ravi kodus?

Blefariidi ravi kodus?

Blefariidi koduse ravi hulka kuuluvad soojade kompresside tegemine ja silmalaugude puhastamine beebišampooniga. Blefariidi raviks kasutatavad meditsiinilised silmalaugude pesuvahendid, mida müüakse käsimüügis, võivad samuti aidata kergeid juhtumeid ravida.

Kas ma saan kodus muna kooruda?

Kas ma saan kodus muna kooruda?

Kodus munade haudumine võib olla lõbus projekt neile, kes soovivad oma koduaias karja kasvatada. Kanamunade inkubeerimine on 21-päevane protsess ja selleks on vaja munainkubaatorit, mis aitab kontrollida temperatuuri, niiskust ja munade pöörlemist.