Alustage menstruatsiooni esimesel päeval ja loendage päevade arv järgmise menstruatsioonini, mis on teie järgmise tsükli esimene päev. Jälgige 3 kuud ja lisage päevade koguarv. Jagage see arv kolmega ja saate oma keskmise tsükli pikkuse. Ovulatsioon toimub tavaliselt 12–16 päeva enne menstruatsiooni.
Kuidas ma oma järgmist menstruatsiooni arvutan?
Alates viimase menstruatsiooni esimesest päevast, loendage välja keskmine päevade arv menstruatsioonide vahel (teise nimega teie arvutatud keskmine tsükli pikkus) ja see annab teile teie järgmise perioodi eeldatav alguskuupäev. Voila!
Kuidas arvutan oma 28-päevast tsüklit?
Kuidas ma saan aru, kas mul on 28-päevane tsükkel või mitte? Teie menstrua altsükkel on aeg ühe menstruatsiooni esimesest päevast kuni järgmise menstruatsiooni esimese päevani. Seega, kui teil on 28-päevane tsükkel, kulub ühe menstruatsiooni algusest järgmise alguseni jõudmiseks 28 päeva.
Kuidas arvutada oma menstrua altsüklit raseduse vältimiseks?
Näiteks kui teie pikim tsükkel on 30 päeva pikk, lahutage 30-st 11 – saate 19. Seejärel loendage 19 päeva alates 1. päevast. Kui 1. päev oli kuu 4. kuupäeval märgite X 22. kuupäeval. Nii et 22. päev on teie viimane viljakas päev selles tsüklis – järgmisel päeval võite alustada kaitsmata seksiga.
Kas 4 päeva pärast menstruatsiooni on ohutu?
Absoluutselt "ohutut" aega pole olemas kuu, mil naine võib seksida ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata ega rasestuda. Siiski on menstrua altsüklis aegu, mil naised võivad olla kõige viljakamad ja neil on kõige suurem tõenäosus rasestuda. Viljakad päevad võivad kesta kuni 3-5 päeva pärast menstruatsiooni lõppu.
