Olgem ausad. Stress võib haiget teha. Ootamatult algav või pikaajaline stress võib põhjustada lihaspingeid ja valu või muud kaasnevat valu, nagu peavalu, mis on põhjustatud lihaspingest õlgade, kaela ja pea lähedalasuvates piirkondades.
Kas stress võib teie lihaseid mõjutada?
Krooniline stress põhjustab kehas olevate lihaste enam-vähem pidevat valvet. Kui lihased on pikka aega pingul ja pinges, võib see esile kutsuda muid keha reaktsioone ja isegi soodustada stressiga seotud häireid.
Kas stress ja ärevus võivad teie lihaseid mõjutada?
Lihasvalusid ja liigesevalu võivad põhjustada pinged, aga ka üldine kehv tervis. Ärevus põhjustab lihaste pinget, mis võib põhjustada valu ja jäikust peaaegu igas kehapiirkonnas.
Kuidas lihased stressist paranevad?
Kuidas juhitakse või ravitakse lihasvalu?
- Puhka ja tõsta valulikku piirkonda kõrgemale.
- Põletiku vähendamiseks vahetage jääpakke ja verevoolu parandamiseks kuumust.
- Leota soojas vannis Epsomi sooladega või käi sooja duši all.
- Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid (aspiriin, atsetaminofeen, ibuprofeen, naprokseen).
Kuidas stress põhjustab lihaspingeid?
Kui me oleme stressis, vabastab keha loomulikult teatud hormoone. Adrenaliin on seotud iidse "võitle või põgene" nähtusega, mis suurendabmeie vererõhku, suurendab meie verevarustust ja põhjustab meie selgroo ümbritsevate lihaste pinget ja krampe juhuks, kui peame stressi allikast põgenema.
