Süvakoemassaaž: Massaaži on rohkem kui 100 tüüpi, kuid süvakudede massaaž on ideaalne valik, kui teil on ketta song, kuna see kasutab palju survet leevendada sügavaid lihaspingeid ja spasme, mis tekivad, et vältida lihaste liikumist kahjustatud piirkonnas.
Kas massaaž võib diski songa hullemaks muuta?
Diski song, pehmete kudede trauma, neuroloogiline kompromiss, seljaaju vigastus, selgrooarterite dissektsioon ja teised olid massaaži peamised tüsistused. Lülisamba manipuleerimist massaažis on korduv alt seostatud tõsiste kõrv altoimetega, eriti.
Kas massaaž aitab punnis kettale?
Nagu arvata võis, võib lülisamba nimmepiirkonna hernia või punnis ketas avaldada survet seljaajule ja põhjustada lihasspasme, krampe, tuimust ja märkimisväärset valu kaelas, seljas või jalgades. Hea uudis on see, et parandusmassaaž võib olla väga kasulik pundiste või kettaheidete sümptomite ravimisel.
Mida ei tohiks teha ketta herniaga?
Diskisärgiga inimene peaks vältima raskuste tõstmist, äkilist survet seljale või korduvaid pingelisi tegevusi taastumise ajal. Inimesed peaksid vältima kõiki harjutusi, mis põhjustavad valu või tunnevad, et need muudavad valu veelgi hullemaks.
Milline on kiireim viis ketta songa paranemiseks?
Mittekirurgilised ravid
Enesehooldus: enamikul juhtudel tekib valuketta song paraneb paari päevaga ja taandub täielikult 4–6 nädalaga. Tegevuse piiramine, jää-/soojusteraapia ja käsimüügiravimite võtmine aitavad teil taastuda.
