03/4Piima joomine tühja kõhuga 1-2 teelusikatäit piima lisamine teele ja kohvile on hea, kuna see ei suurenda teie kalorite arvu ja teie keha püsib paastunud olek. Samuti arvatakse, et väikese koguse piima lisamine joogile võib aidata teil nälga vähendada.
Kas piim katkestab vahelduva paastu?
Isegi 1/4 tassi piima tarbimine võib paastu kergesti murda. Selle põhjuseks on asjaolu, et piimatooted sisaldavad kaloreid, looduslikku suhkrut ja süsivesikuid. Üks tass piima sisaldab 12 grammi süsivesikuid. See võib kergesti käivitada insuliini vabanemise ja katkestada paastu.
Mida saab vahelduva paastu ajal juua?
Paastuajal ei ole lubatud süüa, kuid juua võib vett, kohvi, teed ja muid kalorivabu jooke. Mõned vahelduva paastumise vormid lubavad paastuperioodil süüa väikeses koguses madala kalorsusega toite. Toidulisandite võtmine on üldiselt lubatud paastumise ajal, kui neis ei ole kaloreid.
Kas sidrunivesi rikub vahelduvat paastu?
Paastumine hõlmab teatud perioodi jooksul söömisest hoidumist kaalu langetamise, usuliste, meditsiiniliste või muudel eesmärkidel. Arvestades selle madalat kalorisisaldust, lihtne sidrunivesi ei katkesta enamikul juhtudel paastu.
Kas ma võin paastu ajal Coke Zero't juua?
Sõnum kõigile dieedisõpradele: lõpetage paastu ajal pop! Isegi kui adieetsoodas on null kalorit, seal on muid koostisosi (nt kunstlikud magusained), mis katkestavad paastu. Kõige parem on janu kustutada mõne H2O-ga.
