Unepuuduse esmased nähud ja sümptomid on liigne päevane unisus ja päevane kahjustus, nagu keskendumisvõime langus, aeglasem mõtlemine ja meeleolumuutused. Äärmiselt väsinud tunne päevasel ajal on üks unepuuduse tunnuseid.
Mis juhtub siis, kui und puudus?
Mõned kõige tõsisemad võimalikud kroonilise unepuudusega seotud probleemid on kõrge vererõhk, diabeet, südameatakk, südamepuudulikkus või insult. Muude võimalike probleemide hulka kuuluvad rasvumine, depressioon, immuunsuse vähenemine ja vähenenud sugutung.
Kui inimene jääb ilma unetusest?
Unepuudus on tavaline depressiooni, skisofreenia, kroonilise valusündroomi, vähi, insuldi ja Alzheimeri tõve korral. Muud tegurid. Paljudel inimestel on aeg-aj alt unepuudus muudel põhjustel. Nende hulka kuuluvad stress, ajakava muutus või uus laps, kes häirib nende unegraafikut.
Mis tunne on unepuudus?
Võite tunda end rohkem kannatamatuna või kalduvus meeleolumuutustele. See võib kahjustada ka otsustusprotsesse ja loovust. Kui unepuudus jätkub piisav alt kaua, võivad teil tekkida hallutsinatsioonid – näha või kuulda asju, mida tegelikult pole.
Millal võite öelda, et teil on unepuudus?
Unepuuduse tunnused
Uimasus või uinumine päeva jooksul, eriti rahulike tegevuste ajalnagu kinos istumine või autojuhtimine. Magama jäämine 5 minuti jooksul pärast lamamist. Lühikesed uneperioodid ärkveloleku ajal (mikrouned) Iga päev on vaja äratuskella, et õigel ajal ärkama.
