Alumine rida: Kokteilid ei tohiks põhjustada kaalutõusu- välja arvatud juhul, kui joote nagu kala, valite kõige kaloririkkamad ja joomise ajal liialdage. Nagu iga tervise ja kaaluga seotud puhul, on mõõdukus võtmetähtsusega. Nii et palun mõelge enne tellimist ja pidage meeles, et sööte siiski palju puu- ja köögivilju.
Kas kokteilid võivad kaalus juurde võtta?
Kuigi jookide ja kokteilide väikesed kogused ei tee kahju, võib regulaarne joomine teie tervist tõsiselt mõjutada ja suurendada teie võimalusi kaalutõusuks. Ükskõik kui hea ka ei maitse, sisaldavad mõned alkohoolsed joogid palju suhkrut – siirupina, maitseainetena jne –, mis muudab selle veelgi kaloririkkamaks.
Milline jook tõstab kaalu?
Lisage teele ja kohvile rikastatud piim. Valmistage kangendatud piimaga Ov altine'i, Horlicksi või kuuma šokolaadi. Valige puuviljamahl või C-vitamiiniga lahjendav mahl ja võtke 1-2 klaasi päevas. Kasulikud võivad olla Build Up või Complan tüüpi joogid.
Kui palju alkohol kaalu tõstab?
Otsene mõju: liigne energia
Kui inimesed räägivad alkoholi mõjust kaalule, viitavad nad tavaliselt alkoholis sisalduvatele kaloritele kui peamisele kaalutõusu põhjuseks. Need arvud on märkimisväärsed; alkohol annab 7 kalorit grammi kohta.
Kas alkohol põhjustab kõhurasva?
Igasugused kalorid – olgu siis alkoholist, suhkrurikastest jookidest või suurtest toiduportsjonitest – võivadsuurendage kõhurasva. Siiski näib, et alkoholil on eriline seos keskosas oleva rasvaga.
