Piiride seadmine on hädavajalik, kui tahame olla nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt terved. Tervete piiride loomine jõustab. Mõistes vajadust seada ja jõustada piire, kaitsete oma enesehinnangut, austate ennast ja naudite terveid suhteid.
Mis on tervete piiride näited?
Näited tervete piiride kohta suhetes
- küsi luba.
- arvestage üksteise tunnetega.
- näita üles tänulikkust.
- oleme ausad.
- anna ruumi autonoomiale ja väldi kaassõltuvust.
- näidake üles austust arvamuste, vaatenurga ja tunnete erinevuste vastu.
- istuge koos teise inimese emotsioonidega.
Miks on piiride seadmine kasulik?
Piiride piirid ja teie vaimne tervis
Piiride seadmise õppimine võib olla väärtuslik oskus, mis aitab teil paraneda ja rikastab teie suhteid tulevikus. Piirid aitavad meil olla teadlikud endast ja oma suhetest. Need on olulised enese eest hoolitsemiseks ja enda prioriteediks seadmiseks.
Kuidas seate teistega terveid piire?
10 viisi heade piiride seadmiseks ja hoidmiseks
- Naudi eneserefleksiooni. …
- Alustage väikeselt. …
- Seadke need varakult. …
- Olge järjekindel. …
- Looge raamistik. …
- Lisage julgelt lisasid.
- Olge sotsiaalmeediast teadlik. …
- Räägi, räägi,räägi.
Mida öelda piiride seadmisel?
Piiride mõte seisneb suhte tugevdamises, seega on oluline sõnastada asju sõnadega "Ma tunnen", mitte "sa paned mind tundma". Igaüks kogeb olukordi erineval viisil ja kui keskendute "mina-ütlustele", tundub vestlus veidi kaastundlikum, mitte võõrandab …
