2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
25 näpunäidet OCD-ravi õnnestumiseks
- Oodake alati ootamatusi. …
- Olge valmis riskima. …
- Ärge kunagi otsige end alt ega teistelt kindlustunnet. …
- Püüdke alati kõigi obsessiivsete mõtetega nõustuda – ärge kunagi analüüsige, küsige küsimusi ega vaidle nendega. …
- Ärge raisake aega, et oma mõtteid ennetada või mitte mõelda.
Kuidas peatada OCD maagiline mõtlemine?
Parim maagilise mõtlemise OKH ravikuur, nagu igat tüüpi OCD, on särituse ja reaktsiooni vältimise (ERP) ravi. ERP idee seisneb selles, et korduv kokkupuude obsessiivsete mõtetega ilma sunniviisideta on kõige tõhusam viis OKH raviks.
Kas OCD on nagu ebausk?
Kuigi mõned OCD sümptomid võivad jäljendada ebausklikku käitumist (ja need kaks ei välista üksteist), ütleb Vyse, et enamik tõendeid viitab sellele, et kaks. "Me ei pea ärevushäireid [nagu OKH] ebausklikuks mõtlemiseks.
Kuidas vabaneda OCD-st jumala eest?
Religioosse OCD teraapia
- Ekspositsiooni ja reaktsiooni vältimise teraapia (ERP). ERP-s puutub inimene kokku oma hirmuga ja seejärel takistatakse tal oma sundi täitmast. …
- Kognitiivne käitumisteraapia (CBT). …
- Pastoraalne nõustamine. …
- Pereteraapia: kui religioosne OCD kahjustab pereelu, võib perenõustamine aidata. …
- Viited:
Kas teil on võimalik OKH ilma maagilise mõtlemiseta?
See on maagilise mõtlemise "maagiline" osa. Ta-da! Maagiline mõtlemine võib olla teatud tüüpi kognitiivne moonutus või mõtteviga, millele sa siin-seal ilma eriliste tagajärgedeta järele annad. Kui aga see vaimne viga on teie OKH kogu või suurema osa aluseks, võime teie kogemust nimetada maagilise mõtlemise OKH-ks.
Soovitan:
Kuidas vabaneda tansy k altsukast?
Tansy ragwort saab tõrjuda käsitsi kaevamise ja/või tõmbamise teel. Taimi on kõige lihtsam tõmmata pärast taimede poldumist, kuid enne õitsemist (alganud on õitsemise varre pikenemine) ja kui muld on niiske. Tõmbamisel proovige eemaldada võimalikult palju juurt, et vältida tagasikasvamist.
Kuidas vabaneda hirmust valu ees?
Harige ennast: valu põhjuste tundmaõppimine võimaldab teil näha, et teie krooniline valu ei kahjusta teie keha; see võib anda teile kindlustunde olla aktiivsem ja eemaldada selle hirmu. Treenige regulaarselt: regulaarne õrn treening on kasulik.
Kuidas vabaneda kollase kaelaga röövikutest?
Kollase kaelaga röövikute haldamine Noori vastseid, kes on veel kobarates, saab eemaldada käsitsi, sageli tõmmates ära üksiku lehe või pügades juuli keskpaigast kuni lõpuni ühe otsa. Enamikut kodumaastiku putukamürke saab kasutada kollakaelsete röövikute tõrjeks, kui see on õigustatud.
Kuidas vabaneda maapealsetest käigukastidest?
OUTRIDERS – kuidas kustutada Hell's Rangersi (Earthborn) üksusi Looge uus kulutatav tegelane. Käivitage mäng ja jätke proloog vahele. Mängige, kuni jõuate Rift Towni (võtab paar minutit). Minge oma varude juurde, teisaldage kõik Ma alt pärit esemed selle tegelase inventari.
Kuidas vabaneda kehastunud küünest?
Siin toimige: Leota jalgu soojas vees. Tehke seda 15-20 minutit kolm kuni neli korda päevas. … Aseta varbaküünte alla vatt või hambaniit. Pärast iga leotamist pange sissekasvanud serva alla värsked puuvillatükid või vahatatud hambaniit.
