Ravi ja nõuanded
- Vältige suitsu. Suitsetajad kannatavad palju tõenäolisem alt suurte astmanähtude all. …
- Teadke, mis teie astma käivitab. …
- Vältige allergeene. …
- Stressi vähendamine. …
- Leidke ravim, mis teile hästi mõjub. …
- Treening. …
- Hoidke oma kodu puhtana. …
- Toituge tervislikult.
Mis aitab astma vastu ilma inhalaatorita?
Nõuanded, kui teil pole inhalaatorit
- Istuge püsti. See avab teie hingamisteed. …
- Aeglustage oma hingamist, hingates pik alt sügav alt sisse. Hingake nina kaudu sisse. …
- Jää rahulikuks. …
- Eemalduge päästikust. …
- Jooge sooja kofeiinisisaldusega jooki, näiteks kohvi või teed. …
- Pöörduge arsti poole.
Mis aitab astmal ära minna?
Päivitajate vältimine on üks viis, kuidas saate aidata astma ägenemisi ära hoida
- Jätkake ettenähtud ravimite võtmist. Pikaajalised kontrollravimid võivad samuti aidata teie astmat ravida ja vältida sümptomite taastumist. …
- Jätkake, et vältida astma vallandajaid. …
- Kui suitsetate, proovige maha jätta. …
- Kaaluge immunoteraapiat või allergiasüste.
Kuidas sa astmast loomulikult jagu saad?
Toitumisalane nõustamine
Põletikuvastaste omadustega toidud – nagu marjad, kala, avokaadod ja taimeteed – võivad vähendada põletikku teie hingamisteedes, mis võib minimeerida sümptomeid ja vähendada astmahoo riski.
Miskas jook on hea astma vastu?
Siin on 7 teed, mis võivad astmat leevendada
- Ingveri tee. Ingveritee valmistatakse ingveritaime (Zingiber officinale) juurte keetmisel. …
- Roheline tee. Roheline tee on populaarne jook, mis on saadud Camellia sinensis taime lehtedest. …
- Must tee. …
- Eukalüpti tee. …
- Lagritsa tee. …
- Mulleini tee. …
- Hinga kergelt teed.
