Dorsifleksioon on käe või jala tahapoole painutamine ja kokkutõmbumine. See on teie jala pikendus pahkluu juures ja käsi randmel. … Dorsifleksioon tekib teie pahkluus, kui tõmbate varbad tagasi säärte poole. Jala dorsifleximisel tõmbate sääreluud kokku ja painutate hüppeliigest.
Mis on dorsaalfleksiooni eesmärk?
Dorsifleksioon on jala tõstmine sääre suunas üles. See tähendab jala painutamist dorsaalses või ülespoole suunatud suunas. Inimesed kasutavad kõndimisel dorsaalfleksiooni. Raskuste kandmise keskmistes etappides ja vahetult enne maast lahtitõuget saavutab jalg dorsaalfleksiooni lõppvahemiku.
Mida tähendab dorsaalfleksioon õenduses?
Dorsaalfleksiooni ajal laba tagumine (ülemine) pool liigub sääre poole, vähendades nende kahe pinna vahelist nurka, jättes varbad teie pea poole lähemale. Kui proovite kõndida ainult kandadel, painutate jalga.
Mis on Dorsiflex?
Definitsioon. Mõiste dorsaalne painutus kirjeldab liigutatava segmendi painutamist (painutamist) dorsaalses suunas, see tähendab selja, käeselja või selja tagakülje suunas. jalg. Teistest vaatenurkadest võib seda liikumist kirjeldada kui sirutust (st venitamist, sirutamist).
Kui kaua kulub selja painde parandamiseks?
Metaanalüüsid (joonis 2)leidis, et staatiline venitamine suurendab hüppeliigese dorsaalfleksiooni võrreldes venitamata jätmisega pärast ⩽15 minutit (WMD 2,07°; 95% usaldusvahemik 0,86–3,27; p=0,0008), >15–30 minutitMD 3,03°; 95% usaldusvahemik 0,31 kuni 5,75; p=0,03 ja >30 minutit venitamist (WMD 2,49°; 95% …
