- 9 Kasulikud nõuanded närvide rahustamiseks enne rääkimist. …
- Leppige sellega, et närvilisus pole halb. …
- Ära püüa olla täiuslik. …
- Teadke oma teemat. …
- Kaasake oma publik. …
- Hingake. …
- Visualiseerige oma edu. …
- Harjutage valjult.
Kuidas ma saan õppida rahulikult rääkima?
10 enesekindlana kõlavat saladust
- Harjutamine. Kõige hea tegemise võti on seda sageli teha ja kõne pole erand. …
- Ärge sõnastage väidet küsimusena. …
- Aeglustage. …
- Kasutage oma käsi. …
- Viska ära hoiatused ja täitefraasid. …
- Püsige hüdreeritud. …
- Avaldage tänu. …
- Sisestage oma kõnesse naeratused.
Kuidas sa rahulikult räägid?
Rääkige mõõdetult ja rahulikult. Säilitage mitteohustav kehahoiak ja hoiak. Ärge tehke ähvardavaid või äkilisi žeste, liigutusi ega toiminguid. Olge tõsiasi ja vältige loengute pidamist või pidevat rääkimist.
Kuidas sa räägid rahulikult ja enesekindl alt?
Need näpunäited aitavad teil tunda end ja kõlada enesekindlam alt, kui see on kõige olulisem
- 1) Kandke end enesekindl alt.
- 2) Olge valmis.
- 3) Rääkige selgelt ja vältige "mmm"
- 4) Ärge täitke vaikust närvilise lobisemisega.
- 5) Visualiseerige see varakult.
Kuidas sa räägid vaikselt, kui oled vihane?
Rääkige pigem pehmelt kuivaljult. Pingutamise asemel lõdvestage. Lahutage pigem kui ründage. Pigem tunnetage empaatiat kui otsustage,”ütlevad raamatu The Anger Control Workbook autorid Matthew Mckay ja Peter Rogers.
