2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Õnneks on seda lihtne diagnoosida, kui olete üks paljudest, kellel on pardijalad. Ja seisund on kergesti ravitav teie aja ja järjekindlusega.
Kuidas pardi jalaasendit parandada?
Seina venitus
- Asetage seinast umbes 2 jala kaugusele jalgalust või mitu paksu raamatut.
- Seisake jalatoel, kuid laske kontsadel tagumisest servast allapoole langeda.
- Olete õiges asendis, kui teie võlvid on toestatud, kuid kontsad mitte.
- Toetuge seina poole ja laske kätel oma keha toetada.
Kas kiropraktik saab pardi jalgu parandada?
Ärge unustage oma jalgu.
Kiropraktika korrigeerimised võivad aidata seda parandada, kuid on ka harjutusi, mis tugevdavad teie lihaseid, et neid haigusi parandada, ja võimaldab teil normaalsem alt seista ja kõndida.
Kas pardi jalad on puue?
Laste puhul on varbast väljumine (mida nimetatakse ka "pardijalgadeks") palju harvem kui varvastesse sisenemine. Erinev alt varvaste sissetagamisest võib varbavahetamine põhjustada valu ja puudeid, kui laps kasvab täiskasvanuks.
Kas täiskasvanutel saab varbavahet korrigeerida?
On olemas konservatiivsed traditsioonilised ravimeetodid, nagu füsioteraapia ja jalanõude lisamine (Kohandatud ortopeedia), mis aitavad kontrollida ja toetada jala struktuure. Ortopeedia ei ravi, kuid võib aidata korrigeerida kerget varbavahet, mis võib kaasa aidata labajala ja pahkluu sidemete lõtvusele.
Soovitan:
Kas saate parandada tõmblukku, mis lahutab pidev alt?
Tõmbluku kinnitamiseks ja selle eraldumise vältimiseks võite saada tõmbluku libisemist pingutama, pigistades seda tangidega nii vähe kinni. (Kui teie tõmblukk on plastikust, mitte metallist, siis see tehnika ei tööta ja tõmblukk tuleb välja vahetada.
Kas saate pronatsioonilisi jalgu parandada?
Mõne inimese jaoks rullub pahkluu igal sammul liiga alla ja sissepoole, mida nimetatakse ülepronatsiooniks. See võib põhjustada vigastusi, kuid seda saab parandada paremate kingade, sisetaldade või ortooside abil. Kas saate pronatsiooni ümber pöörata?
Kas saate mentaalset pinget parandada?
Riistvara, mida teie kohalik ortodont võib probleemi lahendamiseks soovitada, võib hõlmata palataalseid laiendajaid, breketeid, Invisalign ja fiksaatoreid. Kirurgia: mõnel juhul, näiteks mandlite suurenemise või tugev alt valesti paigutatud lõualuu tõttu, võib probleemi lahendamiseks olla vajalik operatsioon.
Kas saate ise keerava käekella parandada?
Kellad on aastate jooksul toidetud erinevatest allikatest. … Kui isekeerduv käekell ei paista töötavat, võite proovida seda käsitsi kerida, enne kui viite selle professionaalseks remondiks litsentseeritud kellamüüja. Keerake kella kroon lahti, kuni see hüppab esimesse asendisse.
Kuidas pardijalgsust parandada?
Siin on mõned abinõud, mida saate kodus proovida Õpetage oma seisukoht ümber. Olge teadlikum sellest, kuidas te kõnnite või seisate oma jalgu. … Kasutage ortopeedilisi sisetükke. Otsige ortootilisi sisetükke, mis toetavad ja tõstavad jalavõlvi.
