Säilitage emotsioonitu poos
- Ära pane käsi risti. Seda võib pidada kaitseks. Hoidke oma käed lõdvestunud ja külgedel.
- Istuge oma kohale tagasi. Lõdvestunud ja muretu poos on parim viis näidata, kui emotsionaalselt kaasatud sa oled. See aitab ka suurendada distantsi enda ja kõigi vahel, kellega koos olete.
Kuidas treenida end emotsioonitu olema?
Kuidas olla emotsioonitu
- Hingake sügav alt sisse.
- Keskendu oma kehale, mitte vaimule.
- Vaadake ennast peeglist.
- Korda endale mantrat.
- Haarake tähelepanu.
- Vältige emotsionaalseid vallandajaid.
- Esita oma negatiivsetele mõtetele väljakutse.
- Muutke oma vaatenurka emotsioonidele.
Kas on võimalik muutuda emotsioonituks?
1-Emotsioonitu olemine juhtub tavaliselt pärast emotsionaalset šokki. Võimalik, et olete saanud selliseks lihts alt selleks, et ennast kaitsta ja edasistest traumadest eemale hoida. Emotsioonide puudumine võib tekkida siis, kui olete millestki küll alt saanud ja emotsioonitu olemine on vaid kaitsemehhanism.
Kuidas sa saad külmaks?
Kasutage lahedat kehakeelt
- Ole suurepärane kehahoiak; seisa sirgem alt kui need, kes sind ümbritsevad.
- Ära ole oma käte ja jalgadega närviline. …
- Kui keegi ütleb midagi, mis teid häirib, olge ilmetu ja pöörake veidi eemale. …
- Kallistamise asemel suruge kergelt kätt.
- Jägestuge veidikui keegi sind puudutab.
Kuidas ma saan olla külm ja halastamatu?
Teie jäisest Pööramisest märku andmine. Tehke oma otsus ja pidage sellest kinni. Kui otsustate kellegi suhtes külmaks muutuda, peate jääma oma otsuses kindlaks. Tuletage endale pidev alt meelde, miks on teie enda heaolu ja õnne jaoks ülioluline sidemete katkestamine ja kiindumuse sulgemine selle inimese vastu.
