Kaalu tõstvad pulbrid on abiks kalorite suurendamisel, kui te ei saa oma kaloreid ainult toiduga suurendada. Kuid pidage meeles, et need tooted on sageli üsna kaloririkkad (500–1000 kalorit). Muidugi võivad need kalorid aidata teil kaalus juurde võtta, kuid see kaal võib muutuda rasvaks.
Millised lokid aitavad teil kaalus juurde võtta?
Valgukokteilid
Protein kokteilid võivad aidata inimesel kergesti ja tõhus alt kaalus juurde võtta. Shake aitab kõige tõhusam alt lihaseid kasvatada, kui seda juua vahetult pärast treeningut. Siiski on oluline märkida, et eelnev alt valmistatud kokteilid sisaldavad sageli täiendavat suhkrut ja muid lisandeid, mida tuleks vältida.
Kas kaalutõusuga kokteilid teevad paksuks?
Kui inimene tarbib massi suurendavaid toidulisandeid ilma regulaarselt treenimata, ta suureneb tõenäoliselt pigem rasv, mitte lihased. Mõned inimesed võivad seetõttu rohkem kasu saada sellest, kui suurendate oma toidus lahja valgu hulka.
Kas massi suurenevad raputused toimivad?
Kaalutõusmiskokteil on tõhus viis kõigi kehale vajalike toitainete saamiseks. Kaalutõusvad raputused toimivad, kuid on oluline tagada, et kasutate neid tasakaalustatud toitumise ja treeningprogrammi täiendusena, selle asemel, et kaalus juurde võtta ainult neile.
Kui kõhnad inimesed võtavad kiiresti kaalus juurde?
Siin on mõned tervislikud viisid kaalus juurdevõtmiseks, kui olete alakaaluline:
- Söö sagedamini. Kui olete alakaaluline,võite tunda end kiiremini täis. …
- Valige toitainerikkad toidud. …
- Proovi smuutisid ja kokteile. …
- Vaadake, kui joote. …
- Pange iga suutäis oluliseks. …
- Täiustage. …
- Võtke aeg-aj alt maiuspala. …
- Treening.
