Tüvenormid Kõigi WHOOPi liikmete keskmine päevakoormus 2020. aastal oli 10,7 (skaalal 0–21). See oli tegelikult oluliselt väiksem kui 2019. aastal, mil see oli 11,5.
Milline on hea WHOOPi taastumisskoor?
Taasteanalüüs, aruandlus ja jaotus
Roheline=piisav taastamine. 67% või rohkem. Keha on ettevalmistatud, et kohaneda suurema treeningkoormusega. Kollane=piisav taastumine.
Milline on hea igapäevane koormus?
Good Day from Plantworks on THC-domineeriv fenotüüp True OG ja Forum GSC ristist. Selle härmas pungad tekitavad Cookies'i terpeeniprofiili, mis annavad igal sissehingamisel magusaid ja maaseid maitseid. Inimesed võivad tunda end lõdvestunult ja keskendununa pärast selle tüvega tarbimist, mistõttu on see suurepärane võimalus päevasel ajal tootlikule kivitöötlejale.
Kuidas suurendada WHOOPi päevakoormust?
Kui soovite oma pinget suurendada, soovitame veeta rohkem aega 70% + südame löögisageduse tsoonidele, kuna need mõjutavad teie üldist pingeskoori rohkem. Märkus: teie vastused kasutaja sisestusvormil pärast iga treeningut ei mõjuta teie pinget.
Kas saate WHOOP-i 21-ga pingutada?
Pingutus on tõeline mõõt selle kohta, kui palju te oma kehale nii vaimset kui ka füüsilist stressi avaldate. WHOOPi pinget mõõdetakse patenteeritud skaalal 0 kuni 21 ja seda võivad mõjutada sellised asjad nagu treening, töö, ärevus, asjaajamine, lapsevanemaks olemine ja palju muud.
