Tavalisel kaelal on leebe kõver, mille aste võib varieeruda olenev alt teie asendist. Kuid kui te selle kõveruse kaotate vigastuse või vale asetuse tõttu mis püsib pikka aega või mõnel muul põhjusel, võite avastada, et mõjutatud on ka ülejäänud kehaasend.
Mida see tähendab, kui su kael on sirge?
Kui kael muutub sirgeks, tuntud ka kui 'lame kael' või 'sõjaväeline kael', võivad tekkida tõsised probleemid, nagu lülisamba kompressioon ja degeneratsioon. See mõjutaks ka teie kandevõimet ja suurenenud stress võib põhjustada ebatavaliste kõverate teket.
Kas sirge kael on normaalne?
Emakakaela kyfoos võib tähendada, et teie kael on kas ebanormaalselt sirge või tahapoole painutatud. Kuid sõjaväekaelaga inimestel on kael ebaharilikult sirge.
Miks mu kael on sirge ja mitte kõver?
Kui teil on sõjaväekael, mida nimetatakse ka emakakaela kyfoosiks, teie kael on kaotanud osa oma normaalsest kumerusest. See muudab teie kaela ebaharilikult sirgeks, mis võib põhjustada pea ettepoole kaldumist.
Kuidas ma saan oma sirget kaela parandada?
Aja jooksul saab pea ettepoole suunatud asendit korrigeerida nelja elustiili muutusega:
- Kasutage ühte tugevat patja. Valige magamispadi, mis toetab teie kaela loomulikku kumerust. …
- Muutke oma tööjaam ergonoomiliseks. …
- Reguleerige oma seljakotti. …
- Alustage "nohiku kaela"Treeningu rutiin.
