Muude tervislike seisundite puudumisel, mis võivad kaasa aidata, saab tagasilöögiasendit ravida pingul olevate lihaste, näiteks puusalihaste ja reielihaste pikendamise ja tugevdamisega. nõrgad lihased, näiteks kõhulihased.
Kuidas suhtute tagasilöögisse?
Kuidas swaybacki ravitakse?
- Ravimid valu ja turse leevendamiseks.
- Füüsiline teraapia jõu ja painduvuse suurendamiseks ning liikumisulatuse suurendamiseks.
- Braksid kõveruse kasvu kontrollimiseks, eriti lastel ja teismelistel.
- Liigse kehakaalu vähendamine.
Kuidas te kontrollite tagasilöögi?
Märgid, mida otsida, kui tunnete muret tagasi kaldumise pärast:
- teie vaagen võib olla kallutatud ja asetatud teie raskuskeskmest ettepoole.
- pingulised reielihased (mis tõmbavad vaagnat ettepoole)
- vale kehahoiaku, mis aja jooksul hoiab teie keha tagasilöögiasendis.
- pea asend ettepoole.
Kui kaua kulub tagasilöögi korrigeerimiseks?
Kuigi selja õõtsumise puhul pole üleöö parandusi – poos, mille arenemiseks kulub aastaid –, PÜSTISED kasutajad teatavad, et nad on juba 14 päevaga.
Mis nimetatakse tagasilöögiks?
Lordoos (tuntud ka kui swayback) on alaselja (lülisamba nimmeosa) ebanormaalne sissepoole kaardumine. Lordoosi võivad põhjustada mitmed muud lülisamba kahjustavad seisundid, aga ka vaesedkehahoiak ja rasvumine. Sümptomiteks on lülisamba kõverus sissepoole, seljavalu ja ebamugavustunne.
