Kolesteroolitaset alandavad margariinid on margariinid, mis on rikastatud looduslikult esinevate ainetega, mida nimetatakse taimseteks steroolideks ehk fütosteroolideks. On näidatud, et taimsed steroolid alandavad vere kolesteroolitaset inimestel, kes neid õigesti võtavad.
Kas kolesterooli alandavad võided toimivad?
Mahandatud rasvasisaldusega määrded, mis on rikastatud kõrge taimsete steroolide tasemega, on tänapäeval hõlpsasti saadaval. Uuringud näitavad, et kahe grammi taimsete steroolide tarbimine päevas võib vähendada kolesteroolitaset kolme nädala jooksul keskmiselt 10 protsenti.
Kuidas margariin alandab kolesterooli?
Margariin on valmistatud taimeõlidest, seega sisaldab see küllastumata "häid" rasvu – polüküllastumata ja monoküllastumata rasvu. Seda tüüpi rasvad aitavad vähendada madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) ehk "halva" kolesterooli küllastunud rasvade asendamisel.
Kui tõhusad on kolesterooli alandavad joogid?
Tulemused. Jogurtijook, millele on lisatud taimseid stanoole (4 g) estritena (Benecol®, Colanta), tarbimine võrreldes tavalise jogurtijoogiga põhjustas statistiliselt olulise üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide kolesterooli languse7,2% võrra ja 10,3%.
Kas kolesterooli alandav või on teile kasulik?
Saate aidata vähendada oma kõrge kolesteroolitaseme riski, asendades tavavõiga toiduainetega, mis sisaldavad vähem küllastunud rasvu või millel on väiksem mõju südamehaiguste riskile, näiteks nagu: rohi-toidetud võid.
