Õunasiidri äädikas on valmistatud äädikhappest, millel võib olla mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Nende hulka kuuluvad kaalulangus, madalam veresuhkur ja tervislikum kolesteroolitase.
Kui palju õunasiidri äädikat peaksite päevas jooma?
Enamik uuringuid soovitab päevaseks annuseks umbes 1–2 supilusikatäit ACV-d, segatuna veega. Täpsed annused varieeruvad siiski olenev alt seisundist. Väikesed annused on üldiselt ohutud, kuigi need võivad suurendada hambaemaili erosiooni ohtu.
Millised on õunasiidri äädika eelised?
ÕUNASIIDRI Äädika EELISED TERVISELE
- on looduslik lahtistav toime ja võib parandada seedimist;
- alandab veresuhkru taset;
- parandab insuliinitundlikkust;
- suurendab küllastustunnet ja aitab inimestel kaalust alla võtta;
- vähendab kõhurasva;
- alandab kolesterooli;
- alandab vererõhku ja parandab südame tervist;
Millised on igapäevase õunasiidri äädika joomise kõrvalmõjud?
7 õunasiidriäädika kõrvalmõjud
- Mao tühjenemise hilinemine. …
- Seedimise kõrvalmõjud. …
- Madal kaaliumisisaldus ja luuhõrenemine. …
- Hambaemaili erosioon. …
- Kurgupõletused. …
- Nahk põleb. …
- Uimastite koostoimed.
Kes ei peaks võtma õunasiidri äädikat?
Tõepoolest, õunasiidri äädikas ennetab teadaolev alt diabeeti, kuid kui olete jubadiabeediravimite või insuliini kasutamisel vältige õunasiidri äädikat. Need ravimid vähendavad teie veresuhkru taset ja kombineerituna ACV-ga võib teie veresuhkur langeda liiga madalale.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
