Padi teie pea jaoks peaks toetama teie pead, kaela loomulikku kumerust ja õlgu. … Lameda padja asetamine kõhu ja vaagnapiirkonna alla võib aidata hoida selgroogu paremini joondatud. Kui magate kõhuli, peaks peapadi olema tasane või magage ilma padjata.
Kas parem on lame padi?
Padjata magamine võib hoida pea tasane. See võib vähendada teie kaela pinget ja soodustada paremat joondamist. … Kui magate selili või külili, võib ilma padjata magamine teha rohkem kahju kui kasu. Selgroo neutraalsuse hoidmiseks on kõige parem kasutada patja.
Kas lame või kohev padi on parem?
Padjal lamades peaks teie pea olema sellises asendis, nagu see on siis, kui seisate püsti ja vaatate ette. Mõne inimese jaoks võib see olla kohev, samas kui teised võivad end tugeva padjaga mugavam alt tunda. … Kui teil oli lapsepõlves sulepadi, eelistaksite tõenäoliselt kohevat patja.
Kas padi võib olla liiga tasane?
Kõige levinum põhjus, miks teie padi lameneb, on see, et teie pea on pikaks ajaks kokku surutud padja sees oleva lahtise materjaliga. See põhjustab materjali kohevuse kaotamise ja lõpuks muutub see tasaseks. Padja tasapinnalisus võib tuleneda ka niiskusest. Patjadel on eluiga.
Kuidas sa peaksid padjal lamama?
Teie pea peaks olema tasasel ajalpadjal. Teie kõrvad peaksid olema õlgadega paralleelsel joonel. Padi ei tohiks olla nii paks, et lõug oleks rinnale torgatud. Või vastupidi, see ei tohiks olla nii tasane, et teie lõug oleks õhus.
