OCD paneb sind endas kahtlema ja see võib panna sind uskuma ka mitmesuguseid valesid enda kohta: "Ma pole kunagi piisav alt hea," ütlen ma endale, "ja miski, mida ma kunagi teen, ei ole piisav alt hea." "Ma eksin. Ma olen halb. Ma olen rumal." Need mõtted võivad olla kõikehõlmavad.
Kas OKH on kahtlane haigus?
OCD-d nimetatakse "kahtlevaks häireks", vähem alt nende inimeste seas, kes kipuvad andma vaimuhaigustele armsaid alliteratiivseid hüüdnimesid. OKH on patoloogiline talumatus riskide suhtes, olenemata sellest, kui väike see on, ja kaitserituaalile alistumine, olgu see väljakannatamatu.
Miks paneb OCD sind kahtlema?
See on käitumisomadus. Ta teoretiseerib OCD kontekstis, et kahtlus näitab „kindluse puudumist oma mälu, tähelepanu ja tajumise suhtes, mis on vajalikud otsuseni jõudmiseks”. Nestadt toob näite patsientidest, kes tunnevad, et nad on sunnitud oma välisust pidev alt kontrollima, et veenduda, et see on suletud.
Kas OKH võib tekitada teile valesid tundeid?
See on füüsiline! Selgitasin, et mõnikord annab OCD valesid füüsilisi tungisid, aga ka valesid mõtteid. Kasutasin tema OCD raviks kokkupuute ja reageerimise ennetamist, nagu ka mis tahes muu OCD sisu ravimisel.
Kuidas lõpetada endas OCD kahtlemine?
25 näpunäidet OCD-ravi õnnestumiseks
- Oodake alati ootamatusi. …
- Olge valmis riskima. …
- Ärge kunagi otsige kinnitustennast või teisi. …
- Püüdke alati kõigi obsessiivsete mõtetega nõustuda – ärge kunagi analüüsige, küsige küsimusi ega vaidle nendega. …
- Ärge raisake aega, et oma mõtteid ennetada või mitte mõelda.
