Häire võib olla tervis ja positiivne tööriist. Näiteks võivad segajad pakkuda põgenemist ja väga vajalikku puhkust meie rutiinidest, tööst, stressist ja ärevusest. Psühholoogid on kirjutanud, kuidas inimesed kasutavad segajaid, et leevendada valu, aidata neil toime tulla ja juhtida tähelepanu halv alt harjumuselt.
Kas segajad võivad olla positiivsed?
Positiivne tähelepanu hajutamine on määratletud kui "keskkonna tunnus, mis kutsub esile positiivseid tundeid ja hoiab tähelepanu indiviidi koormamata või stressi tekitamata, blokeerides seeläbi murettekitavad mõtted" (Ulrich, 1991, lk 102). Positiivseid häireid on mitmel kujul, sealhulgas visuaalsete piltide, muusika, loomade ja digitaalse meedia kujul.
Kas tähelepanu hajutamine on kunagi hea?
Sekretsioonid Võib meid paremaks muuta Võime suunata tähelepanu negatiivsetelt kogemustelt kõrvale on kasulik ka väljaspool haiglakeskkonda. Häirivad tegurid võivad aidata meil igapäevaelu valudega toime tulla.
Millised on positiivsed segajad?
Siin on pikk nimekiri lihtsatest asjadest, mida saate teha, et enda tähelepanu tervislikul viisil "hajutada"
- Vaadake inspireerivaid filme, saateid või videoid.
- Mediteeri.
- Treening.
- Jalutage looduses.
- Kuulake taskuhäälingusaateid.
- Laula.
- Naera.
- Mängige lastega.
Mis on tähelepanu hajutamise eesmärk?
Draktsioon on protsessüksikisiku või rühma tähelepanu suunamine soovitud fookusalast ja seeläbi soovitud teabe vastuvõtmise blokeerimine või vähendamine.
