Sulgpalli mängimisel on palju tervisega seotud eeliseid, näiteks suurendab südame löögisagedust, venitab lihaseid, põletab kõhurasva, alandab veresuhkru taset, parandab südame-veresoonkonna seisundit, suurendab luukoe kasvu. tugevus, hea kolesterool teie kehas ja palju muud.
Kas sulgpalli mängimine aitab kaalust alla võtta?
Parandab ainevahetuse kiirust Sulgpalli mängimise üheks eeliseks on ka kiirenenud ainevahetus. Sulgpalli mängimine, nagu iga muu spordiala, higistab teid ja põletab kehas kaloreid.
Milline spordiala põletab kõige rohkem kõhurasva?
10 populaarseimat spordiala kõhurasva kaotamiseks
- Jooksuvõistlused. Ükskõik, kas treenite võistluseks või võistlete võistlusel, kulutate joostes palju kaloreid. …
- Poks ja kickboxing. …
- Rattasõit ja maastikurattasõit. …
- Ujumislöögid. …
- Kaljuronimine. …
- Olümpia tõstmine. …
- Sõudmine ja meeskond. …
- Korvpallimatšid.
Kumb on parem jõusaal või sulgpall?
Kui Jõusaal pakub teile paindlikkust varustuse tüübi ja lihaste osas, millele soovite keskenduda, siis sport seevastu toniseerib kogu teie keha. Kui teil on jõusaalis intensiivne seanss, saate käia sulgpalliväljakutel ja lõõgastuda, mängides ühe või kaks mängu.
Kui kaua võtab aega, et sulgpalli mängides kaalust alla võtta?
Võtsin kaalust alla, 2kilod täpsem alt
Aga sulgpalli mängimine aitas mul 20-25 päevaga 2 kilo kaotada. Ma tean, et see pole suur number, kuid see tõi mu motivatsiooni kindlasti tagasi.
