2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Ploomid on võimsad See väike kuivatatud puuvili on pälvinud suure maine kui "loodusravim" kõhukinnisuse vastu. Ploomid (nimetatakse ka kuivatatud ploomideks) on rohked lahustumatute kiudainete lahustumatute kiudainete poolest. Teadlased võtsid kokku 25 uuringu tulemused, mis käsitlevad kiudainete mõju vererõhule ja leidsid, et kiudainerikas dieet on seotud kiudainete olulise vähenemisega. vererõhu tase kõrge vererõhu või hüpertensiooniga inimeste seas. https://www.webmd.com › uudised › kiudainerikas dieet-may-fight-h…
Kiudainerikas dieet võib võidelda kõrge vererõhuga – WebMD
, samuti looduslik lahtistav sorbitool.
Mitu ploome peaksin kõhukinnisuse korral sööma?
Alustage kõhukinnisuse esmavaliku ravina hommikul 4–8 untsi ploomimahla joomisega, tagades samal ajal ka hüdratsiooni. Kui eelistate ploome süüa, alustage 3 või 4 ploomiga päevas kerge kõhukinnisuse korral ja suurendage seda arvu aja jooksul raskemate sümptomite korral.
Kas ploomid ajavad sind kohe kakama?
Ploomid. Ploomid ja ploomimahl on paljudes maailma paikades ajaproovitud kodune vahend kõhukinnisuse vastu. Ploomid sisaldavad palju kiudaineid, toitainet, mis teadaolev alt hõlbustab ja kiirendab roojamist. Ploomid sisaldavad ka sorbitooli ja fenoolseid ühendeid, millel võib olla seedetraktile kasulikke omadusi.
Mis on kõhukinnisuse vastu parem kui ploomid?
Kuivatatud puuviljad kõhukinnisuse vastuleevendus
Ploomade kõrval on kuivatatud puuviljad, nagu viigimarjad, rosinad ja kuivatatud aprikoosid suurepärased kiudainete allikad. Lisage kuivatatud puuvilju teraviljale või küpsetage neid kliimuffiniteks.
Mitu ploome peaksite päevas sööma, et püsida regulaarne?
Mitu ploome peaksin päevas sööma? Dr Hooshmand ütleb, kui palju ploome peaksite päevas sööma, sõltub ploomide suurusest, kuid praegused uuringud soovitavad 50 grammi ploome päevas, mis võrdub umbes 5 kuni 6 ploomiga.
Soovitan:
Kas Mehhiko ploomid on söödavad?
Küpsed lillakaspunased ümmargused ploomid on kuni 1” ja söödavad ja neid saab süüa värskelt või kasutada moosides ja tarretistes. … Küps Mehhiko ploom, millel on selgelt spiraalne koor. Kuigi Mehhiko ploom on tuntud oma õite poolest, on koor kindlasti ainulaadne ja ilus.
Kas käärsooled aitavad kõhukinnisuse vastu?
Klistiir ja käärsoole niisutamine (kõrge käärsoole) eemaldavad kehajäätmed. Kuid need ei ole tõhus viis kõhukinnisuse ennetamiseks või raviks. Klistiir võib tegelikult põhjustada kõhukinnisust vanematel inimestel, kes seda regulaarselt haigestuvad.
Kas õunakaste aitab kõhukinnisuse vastu?
Puuviljad, eriti kuivatatud puuviljad, sisaldavad kiudaineid ja on üks toiduainetest, mis aitavad kõhukinnisust leevendada. Koos veega aitavad kiudained anda väljaheitele õige konsistentsi, et need kergesti läbiksid. Head puuviljavalikud kõhukinnisuse korral on rosinad, ploomid, viigimarjad, banaanid, õunad ja õunakaste.
Kas kükitav pott aitab kõhukinnisuse vastu?
Nad pingutavad ka vähem ja tühjendavad soolestikku rohkem kui tualetti istudes. Kakamise hõlbustamise tõttu võib kükitamine leevendada kõhukinnisust ja vältida hemorroidide teket, mis on sageli tingitud pingest. Milline asend on parim kõhukinnisuse korral kakamiseks?
Kas benadrüül aitab kõhukinnisuse vastu?
Benadryl (difenhüdramiin) ja Sudafed (pseudoefedriin HCI) kasutatakse allergiatest tingitud ninakinnisuse raviks. Benadryl on ka antihistamiin, mida kasutatakse muude allergiasümptomite (sh nõgestõbi, sügelus, vesised silmad), unetuse, liikumishaiguse ja kergete parkinsonismijuhtude raviks.
