On kõrvalmõjud: väga madala süsivesikusisaldusega dieedi nagu Atkinsi söömine võib põhjustada elektrolüütide tasakaaluhäireid, kõhukinnisust, ohtlikult madalat veresuhkrut ja neeruprobleeme. Reklaamib töödeldud toite: Atkinsi dieet müüb ja reklaamib batoone, kokteile ja valmistoite, mis aitavad inimestel plaanist kinni pidada.
Miks Atkins ebaõnnestus?
Muuretavam on see, et Atkinsi ja madala süsivesikute sisaldusega dieedid võivad viia keha muutusteni, mis vähendavad teie võimet tõhus alt kaloreid põletada… Sellise madala süsivesikusisaldusega dieedi nagu Atkinsi üks kõrvalmõju on see, et see võib lõhkuda. häving teie hormoonidele. Serotoniini tase võib madala süsivesikusisaldusega dieedi korral langeda – ja madalam seratoniinisisaldus võib teie söögiisu suurendada.
Kas Atkins töötab kõigi jaoks?
Kas see töötab? Atkinsi dieet on üks tuntumaid madala süsivesikusisaldusega dieete ja uuringud näitavad, et see võib toimida. Kui täidate oma päeva töödeldud süsivesikutega, nagu sai, pasta ja valge kartul, ning te ei söö palju puu- ja köögivilju, võib see dieet olla hüppeline algus, mida vajate kaalu langetamiseks.
Milline on Atkinsi edukuse määr?
Kõik neljast plaanist aitasid dieedipidajatel lühikese aja jooksul kaotada umbes sama palju kilosid: umbes 5% nende algsest kehakaalust. Kahe aasta pärast võtsid Atkinsi või Kaalujälgijate kavas olevad inimesed siiski osa kaotatud kaalust tagasi.
Kas Atkinsi dieet on teaduslikult tõestatud?
Vastuoluline madala süsivesikute sisaldusega dieet, mille pioneeriks on USAUue uuringu kohaselt on kardioloog Robert Atkinsi teaduslikult tõestatud, et see toimib pikas perspektiivis. USA kardioloogi Robert Atkinsi algatatud vastuoluline madala süsivesikute sisaldusega dieet on uue uuringu kohaselt teaduslikult tõestatud pikaajaliselt.
