2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Veel videoid YouTube'is Seisake astme serval, lükake vaagen alla ja sirutage selg. Seisake ühel jalal ja langege hip vastas, kuid langetage see jalg astme servast alla, seejärel tõmmake see puus uuesti üles, kasutades tugijala küljel olevaid lihaseid.
Kuidas teete puusatõmbeharjutust?
Seistes sirgelt, jalad veidi teineteisest eemal, raskus asetatakse ühtlaselt mõlemale jalale
- Tõstke oma puusa vööst üles, et lühendada paremat jalga ja tõsta jalg põrandast üles.
- Hoidke põlv kogu aeg sirgena. Hoidke, seejärel langetage aeglaselt ja korrake vasakul jalal. Veenduge, et te oma põhja välja ei lööks!
Mis põhjustab puusa haake?
tuhalihased on puusa peamised stabilisaatorid. Kui need ei tööta hästi, võite saada puusa löögi, kui reieluu tõukab süvendis ettepoole või vaagen langeb vastasküljele, põhjustades puusaliigese muljumise.
Millised lihased puusahaakeseadised töötavad?
Teie tuharalihased (või tuharalihased) koosnevad kolmest erinevast lihasest; Gluteus Maximus, Gluteus Minimus & Gluteal Medius. Need lihased vastutavad meie selja taga oleva puusa pikendamise, jala küljele tõstmise ning puusaliigese pöörlemise kontrollimise eest.
Mis on puusaling?
Puusa liigend on sagitaalne tasapinnaline liikumine, kus puusad on neutraalse nimmepiirkonna segmendi vaheline pöörlemistelgja reieluu (teie reie).
Soovitan:
Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?
Mandlite kivid ehk tonsilloliitid on toidutükid või praht, mis kogunevad teie mandlite lõhedesse ja kõvastuvad või lupjuvad. Need on tavaliselt valged või helekollased ja mõned inimesed näevad neid oma mandleid uurides. Mis on need väikesed haisvad pallid, mida ma välja köhin?
Kui DNA kordab seda, mis lõigatakse ja mis moodustub?
DNA replikatsiooni tulemuseks on kaks DNA molekuli, mis koosnevad ühest uuest ja ühest vanast nukleotiidide ahelast. Seetõttu kirjeldatakse DNA replikatsiooni poolkonservatiivsena, pool ahelast on osa algsest DNA molekulist, pool on täiesti uus.
Mis pühakirjakoht ütleb, mis tahes asjad on armsad?
Ja Jumala rahu, mis ületab igasuguse mõistuse, hoiab teie südameid ja mõtteid Kristuses Jeesuses. Lõpuks, vennad, mõelge sellistele asjadele, mis on tõsi, mis on üllas, mis on õige, mis on puhas, mis on armas, mis on imetlusväärne – kui miski on suurepärane või kiiduväärt.
Mis on calgon, mis mind ära viib?
Kas teil pole neid hetki, mis õigustaksid lihts alt lausumist: "Calgon viib mind ära?" Selle fraasi määratlus jõudis isegi linnasõnaraamatusse. „See on tunne, mida inimene tunneb, kui ta on lõpuks ära viidud ja ta unustab oma praegused mured ja koormad,” öeldakse seal.
Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?
"Iganes" kasutatakse nimisõnana, mis on samaväärne sõnaga "ükskõik mis". See on lause oluline osa ja seda ei saa kustutada. "Mida iganes" kasutatakse määrsõnana negatiivse tähendusega lausetega. Kas on ebaviisakas midagi öelda?
