2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Istumised ja krõmpsud on esimesel trimestril üldiselt head, kuid on parem neid hiljem vältida. (Neid on raseduse edenedes niikuinii raskem teha.) Lisaks sellele kaldub pärast rasedust selili lamamine langetama teie vererõhku ja võib põhjustada pearinglust.
Millal peaksite raseduse ajal krõmpsutamise lõpetama?
"Pärast lapse sündi on ikkagi parem vältida istesse tõusmist ja krõmpsutamist, kuni teie kõhulihased on täielikult paranenud," soovitab Sacasas. Paranemisprotsess võib kesta kuus nädalat kuni kuus kuud või kauem. Kuna iga naine on erinev, laske oma OB-GÜN-l kontrollida oma kõhulihaseid, et näha, kuidas need paranevad.
Kas krõksutamine võib mu lapsele haiget teha?
Pärast esimese trimestri lõppu soovite vältida mis tahes harjutuste tegemist (nt krõmpsud), lamades selili. Sel hetkel võib teie suurenenud emakas suruda kokku õõnesveeni, veeni, mis kannab verd teie südamesse – mis võib olla ohtlik teile ja teie lapsele.
Milliseid harjutusi tuleks raseduse ajal vältida?
Iga harjutus, mis võib põhjustada isegi kerge kõhutrauma, sealhulgas tegevused, mis hõlmavad särisevaid liigutusi või kiireid suunamuutusi. Tegevused, mis nõuavad ulatuslikku hüppamist, hüppamist, vahelejätmist või põrgatamist. Sügavad põlvekõverdused, täielikud istesse tõusud, kahekordsed jalgade tõsted ja sirge jala varvaspuudutab. Põrkab venitades.
Kas raseduse ajal kükkide tegemine on ohutu?
Raseduse ajal on kükid suurepärane vastupidavustreening, et säilitada puusade, tuharalihaste, süvalihaste ja vaagnapõhjalihaste tugevust ja liikumisulatust. Õigesti sooritades võivad kükid aidata parandada rühti ja võivad aidata kaasa sünnitusprotsessile.
Soovitan:
Kas doraade kala on raseduse ajal ohutu?
Head valikud (sööge 1 portsjon nädalas) hõlmavad grouper, hiidlest, mahi mahi, snapper ja kollane tuunikala. Välditavad kalad on mõõkkala, hai, karekala, marliin ja makrell. Täieliku loendi vaatamiseks klõpsake siin. Kõik kalad, mida rasedad või imetavad naised söövad, peavad olema hästi küpsetatud ja ärge kunagi kasutage kala küpsetamiseks mikrolaineahju.
Kas kannatuslill on raseduse ajal ohutu?
Passionfloweri ei tohi võtta rasedad. Põhjus on selles, et see võib stimuleerida emakat ja potentsiaalselt esile kutsuda sünnitust. Milliseid maitsetaimi peaksin raseduse ajal vältima? Teised maitsetaimed, millesse raseduse ajal traditsiooniliselt suhtutakse ettevaatusega, on andrograaf, boldo, kassinaeris, eeterlikud õlid, paiseleht, kadakas, lagrits, nõges, punane ristik, rosmariin, karjase rahakott, ja raudrohi koos paljude teistega.
Kas tahini on raseduse ajal ohutu?
Uus nõuanne viitab ka sellele, et hummust ei ole rasedatele ohutu tarbida, kuna see sisaldab tahiinit, seesamiseemnetest valmistatud pastat. "Hummuse probleem on tahini," ütles dotsent Cox. "Tahiini või tahini sisaldavate toiduainetega on seostatud mitmeid salmonelloosi puhanguid.
Kas levotsetirisiin on raseduse ajal ohutu?
Levotsetirisiini hoiatused raseduse ajal Seda ravimit tohib raseduse ajal kasutada ainult siis, kui see on hädavajalik. Loomkatsed ei ole näidanud lootekahjustusi ja teratogeensust. Puuduvad kontrollitud andmed inimese raseduse kohta. Kas levotsetirisiin on raseduse ajal vastunäidustatud?
Kas prednisoon on raseduse ajal ohutu?
Kuigi peetakse optimaalseks prednisooni kasutamist raseduse ajal vähem kui 20 mg/päevas, on üldiselt aktsepteeritud, et agressiivse haiguse korral on lubatud kasutada suuremaid annuseid. Kontrollimatust autoimmuunsest aktiivsusest tulenev põletik on potentsiaalselt ema ja loote tervisele kahjulikum kui suurtes annustes steroidid.
