Lihastõmblused on põhjustatud sellest, et meie lihased pingutavad ("kokkutõmbuvad") tahtmatult – teisisõnu, kui me neid tegelikult ei kontrolli. Lihastõmblused võivad tekkida mitmel põhjusel, nagu stress, liiga palju kofeiini, vale toitumine, treening või mõne ravimi kõrvalmõju.
Kuidas peatada lihastõmblused?
Siin on mõned asjad, mida proovida:
- Venitamine. Lihasspasmiga ala venitamine võib tavaliselt aidata spasmi parandada või peatada. …
- Massaaž. …
- Jää või kuumus. …
- Niisutus. …
- Kerge treening. …
- Retseptivabad abinõud. …
- Aktilised kreemid, mis on põletikuvastased ja valuvaigistavad. …
- Hüperventilatsioon.
Millal peaksin muretsema lihastõmbluste pärast?
Peate nägema oma arsti, kui tõmblused on pidevad, põhjustavad nõrkust või lihaste kaotust, mõjutavad mitut kehaosa, algavad pärast uue ravimi manustamist või uut haigusseisundit. Lihasetõmblus (nimetatakse ka fastsikulatsiooniks) on teie lihase väikese ala peen liigutus.
Kas on normaalne, et lihased tõmblevad?
Lihaste tõmblused on põhjustatud piirkonna väikestest lihaskontraktsioonidest või lihasrühma kontrollimatutest tõmblustest, mida teenindab üks motoorne närvikiud. Lihastõmblused on väikesed ja jäävad sageli märkamatuks. Mõned on tavalised ja tavalised.
Kas lihastõmblus on halb?
Lihasedtõmblused ei ole tavaliselt hädaolukord, kuid tõsine terviseseisund võib seda põhjustada. Leppige kokku oma arstiga, kui teie tõmblused muutuvad krooniliseks või püsivaks probleemiks.
