Mis on e-vitamiin?

Sisukord:

Mis on e-vitamiin?
Mis on e-vitamiin?
Anonim

E-vitamiin on kaheksast rasvlahustuvast ühendist koosnev rühm, mis sisaldab nelja tokoferooli ja nelja tokotrienooli. E-vitamiini vaegus, mis on haruldane ja on tavaliselt tingitud pigem toidurasvade seedimise kui vähese E-vitamiini sisaldusega dieedist tingitud probleemist, võib põhjustada närviprobleeme.

Mille jaoks on E-vitamiin kasulik?

E-vitamiin on toitaine, mis on oluline nägemisele, paljunemisele ning teie vere, aju ja naha tervisele. E-vitamiinil on ka antioksüdantsed omadused.

Kuidas me saame E-vitamiini?

E-vitamiini leidub järgmistes toitudes:

  • Taimeõlid (nagu nisuidu-, päevalille-, safloori-, maisi- ja sojaõli)
  • Pähklid (nagu mandlid, maapähklid ja sarapuupähklid/filberts)
  • Seemned (nt päevalilleseemned)
  • Rohelised lehtköögiviljad (nt spinat ja spargelkapsas)

Mida E-vitamiini tuntakse?

E-vitamiin (tuntud ka kui tokoferool või alfa-tokoferool) on toitaine, mis on oluline paljude kehaprotsesside jaoks. See aitab teie närvidel ja lihastel hästi töötada, hoiab ära verehüüvete tekke ja tugevdab immuunsüsteemi. E-vitamiin on teatud tüüpi antioksüdant, aine, mis kaitseb rakke kahjustuste eest.

Mis on E-vitamiin toidus?

E-vitamiini leidub peamiselt toiduainetes, mis sisaldavad rasva. Mõned näited on pähklid, seemned, avokaado, taimeõlid ja nisuidud. Mõned tumedad lehtköögiviljad ja kala on samuti E-vitamiini allikad.

9 Warning Signs Your Body Is Missing Vitamin E

9 Warning Signs Your Body Is Missing Vitamin E
9 Warning Signs Your Body Is Missing Vitamin E
Leiti 44 seotud küsimust

Soovitan:

Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?

Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?

Mandlite kivid ehk tonsilloliitid on toidutükid või praht, mis kogunevad teie mandlite lõhedesse ja kõvastuvad või lupjuvad. Need on tavaliselt valged või helekollased ja mõned inimesed näevad neid oma mandleid uurides. Mis on need väikesed haisvad pallid, mida ma välja köhin?

Kui DNA kordab seda, mis lõigatakse ja mis moodustub?

Kui DNA kordab seda, mis lõigatakse ja mis moodustub?

DNA replikatsiooni tulemuseks on kaks DNA molekuli, mis koosnevad ühest uuest ja ühest vanast nukleotiidide ahelast. Seetõttu kirjeldatakse DNA replikatsiooni poolkonservatiivsena, pool ahelast on osa algsest DNA molekulist, pool on täiesti uus.

Mis pühakirjakoht ütleb, mis tahes asjad on armsad?

Mis pühakirjakoht ütleb, mis tahes asjad on armsad?

Ja Jumala rahu, mis ületab igasuguse mõistuse, hoiab teie südameid ja mõtteid Kristuses Jeesuses. Lõpuks, vennad, mõelge sellistele asjadele, mis on tõsi, mis on üllas, mis on õige, mis on puhas, mis on armas, mis on imetlusväärne – kui miski on suurepärane või kiiduväärt.

Mis on calgon, mis mind ära viib?

Mis on calgon, mis mind ära viib?

Kas teil pole neid hetki, mis õigustaksid lihts alt lausumist: "Calgon viib mind ära?" Selle fraasi määratlus jõudis isegi linnasõnaraamatusse. „See on tunne, mida inimene tunneb, kui ta on lõpuks ära viidud ja ta unustab oma praegused mured ja koormad,” öeldakse seal.

Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?

Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?

"Iganes" kasutatakse nimisõnana, mis on samaväärne sõnaga "ükskõik mis". See on lause oluline osa ja seda ei saa kustutada. "Mida iganes" kasutatakse määrsõnana negatiivse tähendusega lausetega. Kas on ebaviisakas midagi öelda?