Nii nagu on terveid ja ebatervislikke veganeid. Kuid keskmiselt elavad veganid ja taimetoitlased kauem – nende suremusmäär on madalam kui lihasööjatel ja vananedes vähemate terviseprobleemidega (1).
Kui kaua veganid elavad?
Paljud ulatuslikud rahvastikuuuringud on leidnud, et taimetoitlased ja veganid elavad kauem kui lihasööjad: Loma Linda ülikooli uuringu kohaselt elavad taimetoitlased umbes seitse aastat kauem ja veganid umbes viisteist aastat kauem kui lihasööjad.
Kas veganlus lühendab teie eluiga?
Ülejäänutest eraldatuna oli veganitel 15% väiksem risk surra enneaegselt kõikidel põhjustel, mis näitab, et vegantoitumine võib tõepoolest aidata inimestel elada kauem kui järgijatel. taimetoitlaste või kõigesööjate toitumisharjumuste järgi (5).
Kas veganid haigestuvad vähki?
Müüt: veganid ei jää haigeks
„Mõned veganid arvavad, et nad ei jää kunagi haigeks, kuid fakt on see, veganid haigestuvad vähki ja veganid südamehaigused,” ütleb Messina. "Taimne toit ei kaitse 100 protsenti ühegi haiguse eest, kuid kindlasti võib see teie riski vähendada."
Kas veganid vananevad halvasti?
Geneetika ja vanus kõrvale jättes taandub teie naha seisund sageli toitumisele. "Veganiks olemine võib vananeda," ütleb Vargas. “Näen 27-aastaseid veganeid, kellel pole hea elastsus. Nende nahatoon ei parane, sest nad ei saa piisav alt valku.”
