Melatoniin on hormoon, mida sekreteerib mõistatuslik käbinääre vastusena pimedusele, sellest ka nimi pimedushormoon. See on tekitanud suurt huvi erinevate haiguste, eriti unehäirete ravimeetodina.
Kas melatoniini vabastab hüpotalamus?
Käbikeha hormooni melatoniini tase veres on kõrge öösel ja madal päeval. Selle sekretsiooni reguleerib rütmi tekitav süsteem, mis asub hüpotalamuse suprahiasmaatilises tuumas, mida omakorda reguleerib valgus.
Milline nääre eritab melatoniini?
käbikeha põhiülesanne on saada keskkonnast teavet valguse-pimeduse tsükli oleku kohta ning edastada see teave hormooni melatoniini tootmiseks ja eritamiseks.
Kust võib melatoniini looduslikult leida?
Melatoniini sisaldavad toidud
- Hapukirsid. Hapukirsimahl on üks tuntumaid uneabivahendeid. …
- Goji marjad. Hiinast pärit taime toodetud goji marju on reklaamitud nende vananemisvastase toime pärast. …
- Munad. Loomsete saaduste hulgas on munad üks parimaid melatoniini allikaid. …
- Piim. …
- Kala. …
- Pähklid.
Kuidas melatoniini toodetakse organismis?
Melatoniin on looduslik hormoon3, mida toodab aju käbinääre ja seejärel vabaneb seevereringe. Pimedus sunnib käbinääret melatoniini tootma, valgus aga peatab selle tootmise.
