2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Pingi surumine on hämmastav liittreening, mis töötab peamiselt teie pecs ehk rindkere lihaseid ja triitsepsit, kuid kasutab ka mitmeid teisi ülakeha lihaseid, sealhulgas deltad (õlad), käsivarred, südamik ja palju muud.
Millised lihased lamades surumisel töötavad?
Seda harjutust tehakse tasasel pingil lamades ja kangi rinna kõrgusel üles-alla vajutades. See töötab rinnalihaseid, õlgu ja käsi.
Kas lamades surumine on tõhus?
Pingi surumine võib olla tõhus harjutus rinna-, käe- ja õlalihaste ülesehitamiseks. Kui olete lamades surumises uustulnuk, tehke koostööd jälgijaga. Nad saavad jälgida teie vormi ja veenduda, et tõstate oma vormisolekule vastavat raskust.
Kas lamades surumine annab sulle rinna suuremaks?
Launapress on parim tõstuk võimsa rinnakorvi ehitamiseks. See sobib suurepäraselt ka triitsepsi ja õlgade esiosa suurendamiseks, muutes selle suurepäraseks üldiseks tõstmiseks teie esteetika parandamiseks.
Millised rinnapressid töötavad?
Rinnal surumine on üks parimaid rinnaharjutusi ülakeha jõu suurendamiseks. Teiste tõhusate harjutuste hulka kuuluvad pec-tekk, kaabliristmik ja kastmed. Rinnapressi sihikule on teie rinnad, deltalihased ja triitseps, suurendades lihaskoe ja -jõudu.
Soovitan:
Milline aju töötab vasakukäeliste puhul?
Täpsem alt vasakukäeliste puhul aju parema poole motoorne ajukoor (keha vasakut poolt juhib aju parem pool ja vastupidi) on peenmotoorika käitumise osas domineeriv. Seevastu paremakäeliste puhul on vasak motoorne ajukoor peenmotoorika ülesannete (nt kirjutamise) puhul parem.
Milline jõutõste töötab neljarattalistel?
Surmatõste variatsioonid sõltuvad enamasti sellest, kui palju nelikuid, tuharalihaseid ja reielihaseid nad raskuse paigutuse alusel aktiveerivad. kuuskantvarda jõutõste on neljarattalise ja tuharalihase vahel kõige tasakaalukam, sumo jõutõste on standardse jõutõmbega võrreldes veidi rohkem nelinurkne.
Milline üldine ambien töötab kõige paremini?
Zolpidem on Ambien üldine versioon, mis on saadaval ka pikema toimeajaga kujul, mida tuntakse Ambien CR nime all. Need unerohud (zolpideem, Sonata, Lunesta) on lai alt populaarsed ja tuntud oma pohmelliefekti puudumise tõttu järgmisel hommikul.
Milline huulepulber töötab kõige paremini?
Parim üldiselt: Too Faced Lip Injection Extreme Lip Plumper. Parim läige: Buxom täispinnaline huulelakk. Parim apteegi valik: Maybelline Lip Lifter Gloss niisutav huuleläige. Parim taskukohane valik: NYX Filler Instinct tihendav huulelakk. Kas on huulte tihendaja, mis tegelikult toimib?
Milline helisev uksekell töötab patareitoitel?
Kui soovite patareitoitel nutikat uksekella, on The Ring 2 õige vastus. Millised Ringi uksekellad töötavad patareidega? Amazon's Ring teatas täna kahest uuest akutoitega uksekella videokaamerast: Ring Video Doorbell 3 ja uuest plussmudelist Ring Video Doorbell 3 Plus.
