Lennukilennud, hormoonide muutused ja liiga palju soola võivad kõik põhjustada liigse vee säilitamise teie kehas. Teie keha koosneb peamiselt veest. Kui teie hüdratatsioonitase pole tasakaalus, kipub teie keha veest kinni hoidma. Tavaliselt võib veepeetus tekitada tunde, et tunnete end tavalisest raskemana ja vähem vilgana või aktiivsena.
Kuidas veepeetusest kiiresti lahti saada?
Siin on 13 võimalust liigse vee kaalu kiireks ja ohutuks vähendamiseks
- Treenige regulaarselt. Jaga Pinterestis. …
- Maga rohkem. …
- Stressi vähem. …
- Võtke elektrolüüte. …
- Hallake soolatarbimist. …
- Võtke magneesiumilisandit. …
- Võtke võilille toidulisandit. …
- Joo rohkem vett.
Millal peaksin veepeetuse pärast muretsema?
Vedelikupeetus võib kaasneda tõsiste või isegi eluohtlike seisunditega. Pöörduge viivitamatult arsti poole (helistage 911), kui teil on hingamisraskusi, valu või surve rinnus, urineerimisvõimetus või vähenenud urineerimine.
Kuidas ma saan oma keha vee kinnipidamise lõpetada?
Veepeetuse abinõud on järgmised:
- Järgige madala soolasisaldusega dieeti. …
- Lisage kaaliumi- ja magneesiumirikkaid toite. …
- Võtke vitamiini B-6 toidulisandit. …
- Söö oma valku. …
- Hoidke jalad kõrgel. …
- Kanna kompressioonsokke või retuuse. …
- Pöörduge oma arsti poole, kui teieprobleem püsib.
Millised on veepeetuse peamised põhjused?
Mis siis minu veepeetust põhjustab?
- Kehv toitumine. Üks peamisi veepeetuse põhjuseid on vale toitumine – nii liigne naatriumisisaldus kui ka liigne suhkur võivad põhjustada veepeetust. …
- Liigne insuliin. …
- Liikumise puudumine. …
- Ülekaalulisus. …
- Rasedus. …
- Ravimid. …
- Põhilised meditsiinilised probleemid.
