Maapähkliõli sisaldab fütokemikaale ja E-vitamiini, mis mõlemad on looduslikud antioksüdandid. Samuti vähendab see põletikku, kui seda regulaarselt tarbida. Väidetav alt hoiab see paljusid haigusi, nagu vähk, eemal. E-vitamiin aitab säilitada head naha tervist, muutes selle nooreks ja terveks.
Kas maapähkliõli on tervisele kahjulik?
Maapähkliõli on rikas E-vitamiini poolest, antioksüdanti, mis pakub krooniliste haiguste vastu palju kaitset. See koos tervisliku rasvasisaldusega tähendab, et maapähkliõli võib olla suurepärane lisand teie dieedile – seni, kuni tarbite seda mõõduk alt.
Kas maapähkliõli sobib igapäevaseks kasutamiseks?
Maapähkliõli on populaarne õli, mida kasutatakse kogu maailmas. See on hea antioksüdandi E-vitamiini allikas, mis võib aidata vähendada südamehaiguste riskitegureid. Samuti võib see aidata parandada insuliinitundlikkust ja veresuhkrut diabeetikutel.
Kumb on parem päevalille- või maapähkliõli?
Mõlemad õlid on täis erinevaid toitaineid. Maapähkliõli sisaldab tervislikus koguses vitamiine ja mineraalaineid, nagu E-vitamiin, K-vitamiin, B6-vitamiin, k altsium, magneesium, raud, vask, tsink ja kaalium. … Teisest küljest sisaldab päevalilleõli rohkem E- ja K-vitamiini.
Kas maapähkliõli on parem kui oliiviõli?
American Peanut Councili uuringute kohaselt on maapähkli-/maapähkliõli toiteväärtuselt sarnane oliiviõliga aastalselles sisalduvate rasvhapete osakaal, mis sisaldab palju monoküllastumata rasvhappeid ja vähe küllastunud rasvhappeid ning et mõlemad õlid on kasulikud südame-veresoonkonna tervisele.
