Freestyle’i, mida eelistavad pikamaaujujad, peetakse kõige tõhusamaks löögiks. Freestyle viib teid teistest löökidest kaugemale ilma rohkem energiat kulutamata. Kui teile meeldib ujumistreeningud ringide arvu järgi seada, aitab see teil oma eesmärki kiiremini saavutada. Freestyle annab teile ka kogu keha treeningu.
Kas freestyle on kiireim ja kõige tõhusam löök, mida kasutada?
Front Crawl on tuntud ka kui freestyle, kuna see on freestyle'i üritustel enimkasutatav löök. Seda seetõttu, et see on kõigist löökidest kiireim ja tõhusaim.
Milline ujumine on kõige tõhusam?
Sügavapüük, mis tõmbab läbi vee nagu paadi mõla, on kõige tõhusam ujumislöök. Tippujujate kasutatavate erinevate löökide jäädvustamiseks kasutati ülitäpseid laserskaneeringuid ja veealuseid videoid.
Millised on freestyle-löögi eelised?
Freestyle on kõigist löökidest kiireim, nii et nagu arvata võib, on see kalorite põletamise potentsiaali poolest teisel kohal. Vabastiilis ujumine toniseerib kõhtu, tuharaid ja õlad. Kõigist neljast löögist on vabastiilil suurim mõju seljalihaste toniseerimisele.
Miks on seliliujumine lihtsam kui vabaujumine?
Seljaujumine ei ole nii lõõgastav kui ujumine, kui võib tunduda. Mõnes mõttes on seliliujumine vabastiili Caballero vastandütleb. … Kuna teie nägu püsib vee kohal, on hingamine lihtsam, kuigi paljud ujujad ajavad oma sisse- ja väljahingamise ikka veel lööki.
