Liiga palju gaase teie seedetraktis võib põhjustada puhitus või turse- ja täiskõhutunnet. See võib olla ebamugav, kuid harva ohtlik. Gaasi leevendamine, kui soov tekib, võib aidata vähendada puhitus ja sellega kaasnevaid sümptomeid.
Kas sa peerud palju, kui oled punnis?
Kõhupuhituse määratlus on turse või paisumine ja see viitab tavaliselt kõhupuhitusele, mis on väljaveninud kõht. Kõhupuhitusega võib kaasneda röhitsemine (röhitsemine), gaasid (kõhupuhitus, peeretamine), ebamugavustunne kõhus ja täiskõhutunne.
Kas peeretamine teeb kõhu tasaseks?
Gaasi väljutamine on normaalne. Kui teil tekib soolestikus gaasi kogunemine, võib see põhjustada vähem paistetust. On üks asi, mida sa ei saa peeretades teha: kaalust alla võtta. See ei ole tegevus, mis põletab palju kaloreid.
Mis leevendab puhitus kiiresti?
Järgmised kiired näpunäited võivad aidata inimestel punnis kõhust kiiresti lahti saada:
- Minge jalutama. …
- Proovi joogapoose. …
- Kasutage piparmündikapsleid. …
- Proovige gaasivabastuskapsleid. …
- Proovige kõhumassaaži. …
- Kasutage eeterlikke õlisid. …
- Võtke sooja vanni, leotage ja lõdvestage.
Kuidas sa end puhitusena põrutad?
Toidud ja joogid, mis võivad aidata inimesel peerustada, on järgmised:
- karboniseeritud joogid ja gaseeritud mineraalvesi.
- närimiskumm.
- piimatootedtooted.
- rasvased või praetud toidud.
- kiudainerikkad puuviljad.
- mõned kunstlikud magusained, nagu sorbitool ja ksülitool.
