Kõrgenenud kortisoolitase võivad olla põhjustatud paljudest põhiprobleemidest, nagu üliaktiivsus või hüpofüüsi või neerupealiste vähk, krooniline stress ja ravimite kõrv altoimed (nt prednisoon, hormonaalsed ained ravi) (7).
Millised on kõrge kortisoolitaseme sümptomid?
Liiga palju kortisooli võib põhjustada mõningaid Cushingi sündroomile iseloomulikke tunnuseid – rasvane küür õlgade vahel, ümar nägu ja roosad või lillad venitusarmid nahal. Cushingi sündroom võib samuti põhjustada kõrget vererõhku, luude hõrenemist ja mõnikord ka II tüüpi diabeeti.
Kuidas ravite kõrget kortisoolitaset?
Järgmised lihtsad näpunäited võivad aidata vähendada kortisooli taset:
- Stressi vähendamine. Inimesed, kes üritavad kortisooli taset alandada, peaksid püüdma vähendada stressi. …
- Hea toitumine. …
- Maga hästi. …
- Lõõgastustehnikate proovimine. …
- Hobiga tegelemine. …
- Õppige lõõgastuma. …
- Naermine ja lõbus. …
- Treening.
Miks kortisooli tase tõuseb?
Neerupealistes tuvastatakse adrenokortikotroopse hormooni kõrge tase ja see stimuleerib kortisooli sekretsiooni, põhjustades kortisooli taseme tõusu veres.
Millised puudused põhjustavad kõrget kortisoolitaset?
See tähendab, et kui olete stressis, vajate täiendavaid B-vitamiine. B-vitamiinid, nagu B1 (tiamiin), B5 (pantetiin) ja B12 kõikmõjutavad otseselt teie neerupealiste kortisooli reaktsiooni stressile. Vitamiin B3 (niatsiin) ja B12 mängivad samuti rolli teie une/ärkveloleku tsüklis, mida stress ja kortisool võivad mõjutada.
