Esm alt käsitleme arvutusi:
- Jagage oma kaal (kilogrammides) pikkusega (meetrites).
- KMI saamiseks jagage vastus uuesti oma pikkusega.
Kuidas ma arvutan oma KMI valemit?
Kehamassiindeks on lihtne arvutus, mis kasutab inimese pikkust ja kaalu. Valem on BMI=kg/m2 kus kg on inimese kaal kilogrammides ja m2 on nende kõrgus meetrites ruudus. KMI 25,0 või rohkem on ülekaaluline, samas kui tervislik vahemik on 18,5–24,9. KMI kehtib enamiku 18–65-aastaste täiskasvanute kohta.
Kuidas arvutate KMI kaalu, naela ja pikkuse tolli järgi?
- Valem: kaal (naela) / [kõrgus (tollides)]2 x 703. Arvutage KMI, jagades kaal naelades (naelades) pikkuse ruuduga tollides (tollides) ja korrutades teisendusteguriga 703.
- Näide: kaal=150 naela, kõrgus=5'5 tolli (65 tolli)
- Arvutamine: 150 ÷ (65 x 65) x 703=24,96.
Milline on minu vanuse jaoks hea KMI?
KMI vahemikus 18,5–24,9 on ideaalne. KMI vahemikus 25–29,9 on ülekaaluline. KMI üle 30 viitab rasvumisele.
