2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Juhised. Seisake raskuse virna kõrval. Kinnitage pahkluu rihm madala trossiratta ja seejärel välise pahkluu külge. Hoides põlved ja puusad kergelt kõverdatud ning kõhulihased pingul, tõmmake tuharalihased kokku, "löödes" töötava jala külje poole välja hingates nii kõrgele, kui mugav alt välja hingate.
Mis kaabli küljelöögid töötavad?
Kaabli tuharalihas mõjutab peamiselt tuharalihaseid: gluteus maximus, medius ja minimus. Tuharad on inimkeha üks tugevamaid ja võimsamaid lihaseid. Kaabli tagasilöök aitab vormida tuharalihast ja tugevdab seda ühtse üksusena.
Mis kasu on külglöökidest?
Küljelöök töötab kõiki peamisi alakeha lihasrühmi, eriti nelijalgadel, tuharalihastel ja reie väliskülgedel. Külglöögid kasutavad automaatselt ka meie südamiku lihaseid. Me nimetame seda reaktiivset põhitreeningut, kus meie tuum muutub tugevamaks, kuna külglöök sunnib neid lihaseid automaatselt reageerima.
Kas kaablilöögid töötavad?
Kaabli tagasilöögid on äärmiselt tõhusad tuharalihaste (tagumiku) ja säärte kujundamisel, eriti säärte tagaküljel, mida nimetatakse reielihasteks. Kuna liigutus sihib enamasti kohta, kus teie reielihased puutuvad kokku tuharatega, aitab see luua täidlasema ja ümarama tagumiku.
Mis lihast kaabli tagasilöögid töötavad?
Tuharad: Õige vormi korral on tagasilöögid üks parimaid harjutusi oma töö tegemiseks.tuharalihased, sealhulgas gluteus maximus, gluteus medius ja gluteus minimus. Reielihased: tagasilöökide liikumismuster aktiveerib säärte tagaküljel olevad reielihased, kui tõstate neid selja taha.
Soovitan:
Mis on väikesed kollased pallid, mis köhitakse?
Mandlite kivid ehk tonsilloliitid on toidutükid või praht, mis kogunevad teie mandlite lõhedesse ja kõvastuvad või lupjuvad. Need on tavaliselt valged või helekollased ja mõned inimesed näevad neid oma mandleid uurides. Mis on need väikesed haisvad pallid, mida ma välja köhin?
Mis vahe on mis tahes ja mis tahes vahel?
"Iganes" kasutatakse nimisõnana, mis on samaväärne sõnaga "ükskõik mis". See on lause oluline osa ja seda ei saa kustutada. "Mida iganes" kasutatakse määrsõnana negatiivse tähendusega lausetega. Kas on ebaviisakas midagi öelda?
Milline laev pani esimese Atlandi-ülese kaabli?
Field kogus hiljem uusi vahendeid ja tegi uusi korraldusi. 1866. aastal õnnestus Briti laeval Great Eastern rajada esimene püsiv telegraafiliini telegraafiliin. 1830. ja 1840. aastatel töötas välja Samuel Morse (1791- 1872) ja teised leiutajad muutis telegraaf revolutsiooni kaugsides.
Kes paigaldas Atlandi-ülese kaabli aastal 1866?
SS Great Eastern, kaptenite James Andersoni ja hiljem Robert C. Halpini juhtimisel, rajas üle 30 000 miili merealuse telegraafikaabli. Kapten Halpin, 1866. aasta SS Great Easterni juht, pidas Atlandi telegraafikaabli asukoha määramise ajal 30.
Kes leiutas ookeaniülese kaabli?
Aastal 1854 mõtles Cyrus West Field välja telegraafikaabli idee ja sõlmis lepingu, et rajada üle Atlandi ookeani põhja hästi isoleeritud liin. Saanud abi Briti ja Ameerika mereväe laevadelt, tegi ta alates 1857. aastast neli ebaõnnestunud katset.
