Kas krepitus kaob? Enamikul juhtudel paraneb krepitus ilma arstiabita. Tavaliselt piisab valu ja põletiku leevendamiseks piirkonnale jää kandmisest ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, nagu aspiriin ja ibuprofeen, võtmisest.
Kui kaua kulub krepituse kadumiseks?
Täielikuks taastumiseks võib kuluda kuni 5 kuud, eriti kui patellofemoraalne sündroom on põhjustatud füüsilisest traumast.
Kas krepitus on pöörduv?
Kuigi paljud ravimeetodid võivad aidata valu ja turset kontrolli all hoida, pidage meeles, et krepitus ei pruugi kaduda. Rääkige oma arstiga, millised ravimeetodid teie põlve diagnoosimisel kõige paremini sobivad. Sõltuv alt teie diagnoosist võib abi olla ka füsioteraapiast.
Kas trenn aitab krepitust?
Harjutus mängib põlve krepituse ravis olulist rolli. Kõigi põlve ümbritsevate lihaste tugevdamine on selle seisundi puhul kõige olulisem harjutus.
Kuidas ravite krepitust loomulikult?
Söö seda
- brokkoli.
- tsitrusviljad.
- oomega-3 rasvhapete rikas kala (tuunikala, lõhe, makrell)
- küüslauk (sisaldab diallüüldisulfiidi, mis võib vähendada kõhrekahjustusi.
- roheline tee.
- madala rasvasisaldusega piimatooted (k altsium ja D-vitamiin võivad soodustada liigeste ja luude tervist)
- pähklid.
