Kuna piimatooted aitavad kaasa üldisele küllastunud rasvade, kalorite ja kolesterooli sisaldusele toidus, suurendavad nad ka rasvumise, südame- haiguste ja II tüüpi diabeedi riski). Teised uuringud on näidanud, et piim ja muud piimatooted on seotud eesnäärmevähiga meestel ja munasarjavähiga naistel.
Miks piim teile ei sobi?
Piim ja muud piimatooted on küllastunud rasvadeameeriklaste dieedis, soodustades südamehaigusi, II tüüpi diabeeti ja Alzheimeri tõbe. Uuringud on seostanud piimatooteid ka suurenenud rinna-, munasarja- ja eesnäärmevähi riskiga.
Kas piima joomine on ebatervislik?
Väga suur piimatarbimine võib olla halb, kuid puuduvad uuringud, mis viitaksid sellele, et mõõdukas tarbimine on kahjulik – Jyrkia Virtanen. Samuti on võimalik, et need, kellel on laktoositalumatus, võivad juua väikeses koguses lehmapiima.
Kas on okei juua piima iga päev?
Uuringud näitavad, et üle üheksa-aastased inimesed peaksid jooma kolm tassi piima iga päev. Seda seetõttu, et piim ja muud piimatooted on suurepärased k altsiumi ja fosfori allikad. A-vitamiin, D-vitamiin, riboflaviin, B12-vitamiin, valk, kaalium, tsink, koliin, magneesium ja seleen.
Kas ma peaksin piima joomise lõpetama?
Vastupidiselt sellele, mida piimatööstus on pikka aega väitnud, võib piima joomine halvendada luude tervist ja põhjustada selliseid haigusi nagu luumurrud, kuigi kohtuotsusjääb aruteluks. Ühes uuringus leiti suurem luumurdude esinemissagedus naistel, kes tarbisid üle kolme klaasi piima päevas.
