Tagakülje mehaanika – tagajala ja vaagna õige joondamine sprinti ajal, mis hõlmab pahkluu plantaarfleksiooni, põlvepikenduse, puusa sirutamist ja neutraalset vaagnat.
Mis on esikülje mehaanika sprint?
Sprintimise saab jagada esikülje mehaanikaks; kõik, mis juhtub, kui tood jala ette, valmistudes vastu maad lööma. Ja tagakülje mehaanika; kõike, kus me surume jala tagasi maasse ja loome kolmikpikendust.
Miks on õige esikülje mehaanika sprindis oluline?
Eesmine mehaanika – juhtjala ja vaagna õige joondamine sprindi ajal, mis hõlmab pahkluu dorsifleksiooni, põlve painutamist, puusa painutamist ja neutraalset vaagnat. … Täiustatud esikülje mehaanika on seotud parema stabiilsuse, väiksema pidurdusjõuga ja suurenenud edasiliikuvate jõududega.
Milline on jalalaba ja pahkluu kompleksi asend maapinnal löömisel SAQ treeningu ajal?
a. Jalg ja pahkluu peaksid olema suunatud otse ettepoole jalatalla painutatud asendis, kui see puudutab maapinda.
Mis on mitmetasandiline samm, et tasakaalustada näidet?
Mis on mitmetasandiline samm, et tasakaalustada näidet? -tasakaalu-jõuharjutused.
