Kakaopulbri eelised tervisele Kakaopulber on pakatav flavonoididest. Need toitained, mis aitavad alandada vererõhku, parandavad verevoolu ajus ja südames ning aitavad ära hoida verehüübeid. Kakaopulbris sisalduvad flavonoidid võivad aidata suurendada insuliinitundlikkust, vähendades diabeediriski.
Miks kakao sulle halb on?
Mõned uuringud näitavad, et teobromiin võib aidata köha vastu – kuigi see on ravim teobromiin. Teobromiiniga rikastatud kakao mõjutab ka vererõhku. Toorkakao liigne söömine võib olla ohtlik. Näiteks on teobromiini mürgistus väidetav alt põhjustanud südamepuudulikkust, krampe, neerukahjustusi ja dehüdratsiooni.
Miks on kakao supertoit?
Kõigi supertoitude supertoit, kakao – šokolaadi juurtes olevad kuivatatud seemned – on ka üks kõrgemaid magneesiumiallikaid looduses, täis antioksüdante, k altsiumi, tsink, vask ja seleen. Kakao sisaldab grammi kohta rohkem antioksüdante kui mustikad, goji marjad, punane vein, rosinad, ploomid ja isegi granaatõunad.
Kas kakao joomine on tervislik?
Kakao sisaldab kiudaineid, mida bakterid söövad, et luua rasvhappeahelaid. Need rasvhapped toovad kasu teie seedesüsteemile. Kakaoga valmistatud joogid võivad samuti suurendada heade bakterite hulka teie soolestikus. Uuringud näitavad, et tumeda šokolaadi söömine võib vähendada stressi, mis tõstab teie üldist vaimset ja füüsilist tervist.
Kuidaspalju kakaopulbrit peaksin päevas sööma?
Ärge tarbige rohkem kui 40 grammi (või neli kuni kuus kuhjaga teelusikatäit) toorkakaod päevas.
