"Taimetoit vähendab paljude vähivormide, südamehaiguste, sapikivide, neerukivide, osteoporoosi ja diabeedi riski, "New Jerseys asuv dietoloog Bess Berger, RDN, CDN, CLT ütleb Bustle'ile. "Inimestel, kes ei söö liha, on ka madalam vererõhk ja madalam kolesteroolitase."
Kas taimetoitlane tõesti muudab midagi?
Me teame, et lihast, piimatoodetest ja kõigist loomsetest saadustest loobumine avaldab meie isiklikule tervisele ja heaolule tohutut mõju. Uuringud on näidanud, et taimsed või vegantoidulised elavad kauem, neil on 32% väiksem risk haigestuda südamehaigustesse ja 25% väiksem risk enneaegseks surmaks mis tahes põhjusel.
Kas tervislikum on süüa liha või olla taimetoitlane?
Taimetoitlastel näib olevat madalam madala tihedusega lipoproteiinide kolesterooli tase, madalam vererõhk ning madalam hüpertensiooni ja II tüüpi diabeedi esinemissagedus kui lihasööjatel. Taimetoitlastel on tavaliselt madalam kehamassiindeks, madalam üldine vähi esinemissagedus ja väiksem krooniliste haiguste risk.
Miks on taimetoitlus halb mõte?
See võib panna teid kaalus juurde võtma ja põhjustada kõrget vererõhku, kõrget kolesteroolitaset ja muid terviseprobleeme. Valku saate ka muudest toitudest, nagu jogurt, munad, oad ja isegi köögiviljad. Tegelikult võivad köögiviljad anda teile kõike, mida vajate, kui sööte neid erinevaid ja palju.
Kas sellel on mõtetoled taimetoitlane?
Taimetoit on tavaliselt loomulikult madalam küllastunud rasvade ja kolesteroolisisaldusega ning sisaldab rohkem taimseid toitaineid kui enamikus lihapõhistes toitudes. Taimetoitlastel on 24% väiksem risk surra südamehaigustesse kui mittetaimetoitlastel.
