Rõigas on rikas antioksüdantide ja mineraalide poolest nagu k altsium ja kaalium. Need toitained koos aitavad alandada kõrget vererõhku ja vähendada südamehaiguste riski. Redis on ka hea looduslike nitraatide allikas, mis parandavad vereringet.
Mitu redist peaks päevas sööma?
On lugematu arv põhjuseid, miks redis on meie toiduvalikusse lisatav toit, kuid üks hinnatumaid on selle võime parandada immuunsüsteemi. Pool tassi redist päevas, lisatuna salatile või näksimiseks, võib tagada C-vitamiini igapäevase omastatavuse 15%.
Millised on redise kõrvalmõjud?
Millised on redise kõrvalmõjud? Redist on üldiselt ohutu tarbida. Suur kogus redist võib aga seedetrakti ärritada ja põhjustada kõhugaase ja krampe. Mõnedel inimestel, kes võivad olla redise suhtes allergilised, võivad pärast selle tarbimist tekkida nõgestõbi või tõsisemad sündmused.
Kas redis on neerudele kasulik?
Rõigas on krõmpsuv köögivili, mis on tervislik lisa neerude dieedile. Põhjus on selles, et neis on väga vähe kaaliumi ja fosforit, kuid palju muid olulisi toitaineid.
Kas redis on hea maksakahjustuse korral?
Rõikamahl sisaldab ühendeid, mis aitavad maksal detoksifitseerida ja paraneda kahjustuste eest. Need samad ühendid aitavad ka neerudel toksiine välja loputada. Samuti aitab see lahendada seedeprobleemeja urineerimishäired.
